? ? 嘗試過很多的方法讓早起，最后都敗給了疲倦。對于我而言，純粹用意志力來強迫自己早起這件事，似乎不太合適。包括設定鬧鐘，早起讀書，早起寫作都無無一而終。

? ? 昨天看到一個方法，這個方法是建立在人的睡眠周期上的理論實行的。說的是：每個人每天晚上都有好幾次睡眠周期，我們只有在睡眠節(jié)點上起來，才是真正遵循睡眠的規(guī)律。

于是開始像要嘗試一種新的方式早起。

? ? 很驚訝，4點25就醒了！而且不覺得困頓。

? ? 早起可以給我?guī)砗芏嘧杂傻臅r間，我便不會感覺那么的趕，沒有時間寫東西，看書和做運動。

如果可以養(yǎng)成早起的習慣，無形中延長了每天的時間，就多了一份對生活的掌控。

如果可以養(yǎng)成早起的習慣，便可以用這段時間做自己想做的事，沒有人打擾，無比安靜。

? 如果可以養(yǎng)成早起的習慣，就等于我每天的生命延長了，對生命成長這件事情又多了一份自由。

? ? ? 如果養(yǎng)成了早起這件事情，我會把這段時間用來做什么？

第一，我想把這段時間用來日更寫作。

第二，我還想留出一部分時間用來做瑜伽或者冥想；

第三，在7：40之前，如果還有時間，我想把這段時間用來深入學習一項技能。比如學習關于花的知識。

冥想寫作看書，是提升自己最好的方式，在生命成長面前，我愿意。

今天是第一天使用這個方法，很期待今天一天能量滿滿！

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