2016年，我用了半年時間出外學習瑜伽，拿到了瑜伽教練證，但是在2018年一開年，那時候正好是冬天，連續(xù)生病四個月，一直到初夏，我的身體才見好轉(zhuǎn)，沒想到瑜伽的練習一停就是九個月，最近重新練習起來，有點hold不住，這幾天練習，又慢慢找回一些感覺。
我們一天坐著的時間太長，就總是想站起來活動一下，伸個懶腰都會覺得好舒服呀，其實這是在放松身體，我們長期的都處在一種姿勢，肌肉很緊張，也會酸痛，需要經(jīng)常的變換，放松。我平時在家練瑜伽，下班回來后，累了一天，是該好好的放松休息一下，做各種體式，拉伸，舒展身體，扭轉(zhuǎn)，每每做完一套瑜伽后，就會感覺身體像是被打開了一樣，非常的清爽舒適。
如果你也想要讓自己舒服放松，身體更加的健康，那就不要猶豫了，趕快來試試吧，親自來體驗，練習瑜伽絕不會讓你失望，等到有滿滿的收獲時，就知道了。
