E6高靈華臺(tái)州天使三階檢視0821－0827

E６-高靈華－臺(tái)州－周檢視

【天使三階周檢視】

#周檢視# E6-高靈華-0813-21

百日目標(biāo)檢視

目標(biāo)1：每天六個(gè)番茄鐘（一級(jí)消防工程師）

目標(biāo)2：堅(jiān)持早５：３０晚２２:３０ 完成6天早起6天早睡

目標(biāo)3：月工作業(yè)績(jī)２００００PC ? 牙莊方案完成

本周成果（可從八大關(guān)注選擇全部或部分進(jìn)行檢視“健康/家庭/效能/成長(zhǎng)/財(cái)富/社交/事業(yè)/休閑”）

一、家庭：

1、本周因?yàn)楦忻埃瑥闹芩拈_始就在家陪孩子，這周在家許多時(shí)間

2、和兩孩子去一次超市，做了他們喜歡吃的?！?/p>

3、和老公溝通很，兒童的婚煙敏感期來了，讓老公也注意，兒子說出了，自己要媽媽當(dāng)老婆。尊重她的想法后，她就會(huì)過渡過要園里的女同學(xué)當(dāng)老婆了。

二、健康：

1、這周鍛煉變少了，每天走的步數(shù)少了。但是每天有運(yùn)動(dòng)，和朋友溝通了，自己運(yùn)動(dòng)跟不上孩子的速度和強(qiáng)度。

2、早起都在6:30分前起來，有一天生病沒有做到，早起打卡有一天沒有接龍上。

三、效能：

1、每日六個(gè)番茄鐘，因?yàn)檫@周報(bào)名了一級(jí)消防工程師的考試，有3晚都是聽著內(nèi)容就睡著了。成了催眠的好助手。

2、看書看得多了，因?yàn)槁牭搅艘痪湓?，?duì)自己觸動(dòng)挺大，每天看兩個(gè)小時(shí)的書，可以有許多的墨水。我這周看書看得比上周多了。

三、覺察力練習(xí)

覺察作業(yè)：每天晚上一篇覺察。最近內(nèi)容不知寫什么，可能寫了這么多天了，進(jìn)入了疲倦期。

心得體會(huì)：看到了妙妙老師的覺察練習(xí)，說和樹和身邊的東西鏈接一下，感受一下能量。

四、工作上這周和毛主管一起去了黃巖，姜家的一份F856簽字了，金家的團(tuán)險(xiǎn)回執(zhí)簽字了。

大姐的團(tuán)險(xiǎn)簽好字和在線投保了。去了一次原單位王總辦公室，中宏三寶說 了。

五、社交，百日 覺察的四位朋友在黃巖聚會(huì)一次，和黃那交流了一次，她給到我和老公的接觸要柔和。

六、成長(zhǎng)：自己成立了打卡2人組，7天打卡6天。

需要上升的地方（或問題）

1、工作上面需要訂立更加詳細(xì)的目標(biāo)，因?yàn)樵碌琢?，需要更加努力地結(jié)尾。

2、運(yùn)動(dòng)方面下周需要每天5000步以……

3、消防師下周每天至少聽4節(jié)課。

感恩遇到的貴人們，有你們，我很幸運(yùn)。

感恩分享：感恩老公這周的關(guān)心，真得很溫暖。感恩兒女的孝順，我生病時(shí)他們照顧我。