E６-高靈華－臺(tái)州－周檢視
【天使三階周檢視】
#周檢視# E4-高靈華-0807-0813
百日目標(biāo)檢視
目標(biāo)1：每天六個(gè)番茄鐘
目標(biāo)2：堅(jiān)持早５：３０晚２２:３０
目標(biāo)3：月工作業(yè)績２００００ＦＹＣ
本周成果（可從八大關(guān)注選擇全部或部分進(jìn)行檢視“健康/家庭/效能/成長/財(cái)富/社交/事業(yè)/休閑”）
一、家庭：
1、這周陪孩子外出吃了一次聚餐，和老公女兒一起參加了一場活動(dòng)，一家人的團(tuán)結(jié)合作，非常開心的一次交流。
2、這周活動(dòng)比較多，在家吃飯的時(shí)間少，但是晚上做到了５個(gè)晚上陪孩子。
3、這周家庭整理時(shí)間少了，房間整理需要排上義程 。
二、健康：
1、這周每天早上６:００到６:３０分之間出去帶著孩子一起鍛炬，每次運(yùn)動(dòng)３０分鐘以上。把自己的經(jīng)絡(luò)都舒展很多。
2、早上會(huì)早起，都做到了，最晚在６:３０分前起來。晚上睡覺７天做到了６天早睡，這個(gè)意識非常強(qiáng)。
3、睡前都聽了ＮＯ——７天做到了６天。
三、效能：
1、每日六個(gè)番茄鐘，周六和 周日沒有做到，其它，五天都很意識的做了，而且效果非常好，都很專心。
2、每天有閱讀的思想，也有打開書，但是速度比較慢。這周一本都沒有看完。和制定的計(jì)劃兩天看完有差距。
3、工作方面計(jì)劃制定了，基本能完成。
覺察力練習(xí)
覺察作業(yè)：睡前冥想
心得體會(huì)：每天晚上冥想給自己和孩子們帶來了一個(gè)好的睡眠，心情也很安心。
每天寫兩個(gè)一點(diǎn)點(diǎn)差異的覺察日記，每天有思考，學(xué)會(huì)了觀察人生和事情。
四.工作這個(gè)月目標(biāo)做到了19660Fyp 對自己贊美一下，需要每天繼續(xù)去做，每天3訪。工作這個(gè)月非常滿意，參加了團(tuán)險(xiǎn)培訓(xùn)，參加了總公司總經(jīng)理的活動(dòng)，個(gè)人的活動(dòng)參加。
?本周可提升的地方（或問題）
1.一開始時(shí)關(guān)注組內(nèi)的情況比較積極，周末一忙就放松了，自己做到了，要影響和帶動(dòng)大家一起做。
下周三只大青蛙（目標(biāo)）：
1、對每一個(gè)會(huì)員一次回訪。
2、每天早上早會(huì)的主持，需要自己做好準(zhǔn)備和工作。
3、每天要在卓越群里發(fā)一篇幸福從接納開始的錄音，帶動(dòng)大家一起。
感恩分享：
感恩Ｅ組的全體成員，大家在一起，默默的做著一切。
感恩老公和孩子們這周的付同，老公幫了很多忙，發(fā)現(xiàn)老公給自己撐了很大的一個(gè)場。
感恩這周客戶對我的好，又送美容卡，又送水果和菜。感恩單位領(lǐng)導(dǎo)的支持和幫助，我在細(xì)節(jié)上面學(xué)到了好多。感恩同事的一起做。
感恩兒子這周一起陪伴一起鍛煉，7天都虧你陪著我，給6歲孩子點(diǎn)贊。
