在最近的熱播劇《鳴龍少年》中的開頭有這樣一段場景，幾位即將面臨高考的少年，他們并沒有自己的目標(biāo)，也沒有想過自己以后究竟要干什么，甚至不知道高考對他們未來的影響。
實(shí)際上，現(xiàn)實(shí)中的許多成年人又何嘗沒有這樣的困惑呢。在面對生活的壓力和選擇時(shí)，他們常常不知所措，無法清晰地認(rèn)識到自己的目標(biāo)和未來方向。甚至有些表面看似優(yōu)秀的人也難以清晰地認(rèn)識自己的內(nèi)心所求。曾經(jīng)的我也是如此。
直到最近看了這樣一本書，其中一句話讓我深有感觸：“人們是不可能說出全部的真相，尤其是當(dāng)你在寫自己的時(shí)候?！?br>
這正是來自英國暢銷作家莎朗·瓊斯所寫的書籍《寫后即焚》。在這本書中，作者為了讓我們能夠更好地看清自己，特意設(shè)計(jì)了一系列的靈魂拷問，引導(dǎo)我們寫出潛意識中的真實(shí)想法和隱秘心事，在文字中“內(nèi)觀”你的過去、現(xiàn)在和未來，勇敢地面對、接納最真實(shí)的自我。
該書一經(jīng)出版后迅速風(fēng)靡全球29個(gè)國家，累計(jì)銷量突破350萬冊。它也被譽(yù)為“現(xiàn)象級暢銷”的秘密日記。
那么，對于如何更好地看清自己？這本書又會給我們帶來什么樣的答案呢？
01 審視過去，重構(gòu)與當(dāng)下關(guān)系的故事線
對于一些人來說，過去的回憶往往會帶來痛苦，以至于他們總是想逃避過去，無法坦然面對。
然而，書中卻告訴我們：“也許你無法改變已經(jīng)發(fā)生的事，但你的每次回憶都會有所不同。每當(dāng)我們回憶起某件事，我們就是在從一個(gè)不同的視角再次體驗(yàn)這件事?！?br>
對此，書中設(shè)計(jì)了一系列的關(guān)于過去的靈魂拷問。比如書中提到的“小時(shí)候，我夢想成為...””我永遠(yuǎn)不會忘記的，對我影響最大的一個(gè)他人的善舉是...””我的第一次，如第一位朋友，第一位愛人....”“我做過的最難的事情是....”等等。
當(dāng)你能夠真實(shí)地回答問題之后，你往往能夠在這些記憶片段中去重構(gòu)你與當(dāng)下關(guān)系的故事線。
02 離開當(dāng)下，看清真正的自己
人們常說：“活在當(dāng)下即是美好?！钡珜?shí)際上，我們常常會被當(dāng)下的困惑和壓力所困擾，難以繼續(xù)前進(jìn)。
作者莎朗·瓊斯曾說：“每個(gè)人都讓你活在當(dāng)下，因?yàn)榘褨|西賣給健忘的金魚會更加容易?！?br>
對此，作者建議我們，要想真正地看清自己，必須離開當(dāng)下，進(jìn)行一下自我反思。
書中也同樣給我們設(shè)計(jì)了一系列心靈拷問，讓我們能夠真正地表達(dá)自己的主觀想法。比如書中提到的“我的人生中最強(qiáng)大的原始動力是....””我應(yīng)該放下的是....””哪些事情會令我捧腹大笑”“如果現(xiàn)在我可以去到世界上的任何地方...”“我正在做的重大的事情是...”等等。
在這過程中，作者也提醒我們不要輕易被他人的意見所左右，要堅(jiān)守自己當(dāng)前的位置，做最真實(shí)的自己。
的確，我們常常會過分在意他人的眼光，以至于背負(fù)巨大的壓力，甚至迷失自己的方向。
鑒于此，我們更要卸下自己的包袱，離開當(dāng)下，誠實(shí)地面對自己，看清自己。
03 基于現(xiàn)實(shí)，預(yù)測未來
對于未來，每個(gè)人都有不一樣的憧憬。然而，很多時(shí)候我們卻難以讓愿望變成現(xiàn)實(shí)。
即使有時(shí)候我們的意圖很明確，但卻很難預(yù)見結(jié)果。
然而事實(shí)上，我們都被自己給欺騙了。
書中說：“你將去往何方？這個(gè)問題真正的用意是，你將經(jīng)過哪些地方？現(xiàn)在的狀況如何？此刻你在做什么？”
這其實(shí)就告訴我們，預(yù)測未來是要基于現(xiàn)實(shí)出發(fā)的。如果我們能看看自己實(shí)際上做了什么，看看自己的日常生活模式，就可以推斷出今后的走向了。
對此，作者也特別設(shè)計(jì)了一些問題。比如“我可以用3個(gè)詞來形容我的未來....””如果我知道我不會失敗，那么我會冒險(xiǎn)去...””我愿意為了這件事做好死亡的心理準(zhǔn)備...””我需要放下的3件事...”等等。
但無論面臨什么樣的靈魂拷問，我們都需要明白：重要的不是你是什么樣的，而是你喜歡什么。
通過追尋自己的喜好，我們可以更好地預(yù)見未來，并朝著理想的生活邁進(jìn)。
寫在結(jié)尾
有人說：“人生就是一場探索自己的旅途?！?br>
如果你在前行的路上迷失了方向，不妨跟隨作者莎朗·瓊斯一起走進(jìn)這本《寫后即焚》的世界，勇敢地探索內(nèi)心，看透真實(shí)的自己，找到重新出發(fā)的力量。
