1.主動(dòng)娛樂 VS 被動(dòng)娛樂
主動(dòng)娛樂：需要?jiǎng)幽X＋耗體力的娛樂，比如旅行、打籃球、電子競(jìng)技等；
被動(dòng)娛樂：不太需要用動(dòng)腦子的娛樂，比如煲劇、刷微博抖音、發(fā)呆等。
主動(dòng)娛樂比被動(dòng)娛樂更容易維持長期的放松，被動(dòng)娛樂久了會(huì)覺得無聊空虛，主動(dòng)娛樂則會(huì)讓你充實(shí)。
-? 舉個(gè)栗子：
國慶放假了，你一定想著在家里連續(xù)看七天劇，睡到自然醒，那該有多么美好，但是當(dāng)你執(zhí)行起來你會(huì)發(fā)現(xiàn)第三天你就乏了厭倦了，因?yàn)橥耆珱]有挑戰(zhàn)性，你整個(gè)人是浮躁的飄忽不定的。
而當(dāng)你有了主動(dòng)娛樂的心態(tài)，你就會(huì)覺得很放松，哪怕娛樂本身很難很累，但是你依舊會(huì)開心。這到底是為什么呢？
這里要提到一個(gè)心理學(xué)概念「心流」。
“心流”是指我們?cè)谧瞿承┦虑闀r(shí)，那種全神貫注、投入忘我的狀態(tài)——這種狀態(tài)下，你甚至感覺不到時(shí)間的存在，在這件事情完成之后我們會(huì)有一種充滿能量并且非常滿足的感受。
其實(shí)很多時(shí)候我們?cè)谧鲎约悍浅Ｏ矚g、有挑戰(zhàn)并且擅長的事情的時(shí)候，就很容易體驗(yàn)到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戲、閱讀、演奏樂器還有工作的時(shí)候。
而形成“心流狀態(tài)”有兩個(gè)重要因素，也就是挑戰(zhàn)和技能的和諧統(tǒng)一。挑戰(zhàn)太大技能不足會(huì)焦慮，挑戰(zhàn)太小技能太大會(huì)無聊。
所以現(xiàn)在大家應(yīng)該能夠理解主動(dòng)娛樂和被動(dòng)娛樂的差別。主動(dòng)娛樂需要一定的技能和挑戰(zhàn)，正好讓你進(jìn)入心流狀態(tài)。而被動(dòng)娛樂由于幾乎不需要挑戰(zhàn)，使你的技能無處可使，最終陷入“無聊”狀態(tài)。
所以為了讓你不再無聊，給你平淡的生活加點(diǎn)挑戰(zhàn)和色彩吧！主動(dòng)娛樂，你會(huì)找到自己想要的。
2.主動(dòng)休息 VS 被動(dòng)休息
主動(dòng)休息：累之前休息，渴之前就喝水，餓之前就吃飯；
被動(dòng)休息：累了才休息，渴了才喝水，餓了才吃飯。
主動(dòng)休息，才能掌握屬于自己的主動(dòng)權(quán)。這其實(shí)是一個(gè)時(shí)間管理的概念，很多時(shí)候我們每天會(huì)接到大量的任務(wù)，我們把它全部塞到腦子里面，一團(tuán)亂麻，不知道該如何下手。到最后一天到晚好像又沒有做什么事情，重要的事情錯(cuò)過了，然后不太緊急的事情反而把它做了。
主動(dòng)休息和被動(dòng)休息，講的就是一個(gè)生活的節(jié)奏問題。若你能把控自己的生活節(jié)奏，知道自己什么時(shí)候該學(xué)習(xí)，該休息，你就能夠成為自己的主角，而不是被生活所操控，被現(xiàn)實(shí)所碾壓。
最好的實(shí)操方式就是在頭一天晚上想一想今天要做的事情，然后早上把事情的清單全部列出來，一件一件的開始做。注意在你列事情的時(shí)候，要留出你的休息時(shí)間。到了這個(gè)時(shí)間點(diǎn)你就主動(dòng)去休息，而不是說你覺得可以再工作一段時(shí)間而耽擱了你原本安排的休息時(shí)間。
把事情列清單的形式去完成，這里有兩個(gè)工具，一個(gè)是四象限法則，還有一個(gè)是番茄工作法。利用好這兩個(gè)方法，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你做事情的效率不自覺地提升了很多。
在四象限法則中。永遠(yuǎn)只做重要不緊急的事情，不要等事情變成重要緊急而開始做，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的人生會(huì)越來越淡定自若。而那些不重要也不緊急的事情就堅(jiān)決不做，懂得舍棄，懂得斷舍離也是一種人生哲學(xué)。
3.主動(dòng)學(xué)習(xí) VS 被動(dòng)學(xué)習(xí)
主動(dòng)學(xué)習(xí)：自己有了學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)而產(chǎn)生學(xué)習(xí)的行為，學(xué)習(xí)的內(nèi)因是因?yàn)樽约海?/p>
被動(dòng)學(xué)習(xí)：某種環(huán)境下迫不得已而進(jìn)行的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的內(nèi)因是因?yàn)橥庠诃h(huán)境。
根據(jù)著名的學(xué)習(xí)金字塔理論，主動(dòng)學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)效果要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于被動(dòng)學(xué)習(xí)。
大家一定會(huì)有這樣的經(jīng)歷，在學(xué)校里面學(xué)到一門自己不想學(xué)的課程的時(shí)候，聽講根本就聽不進(jìn)去。因?yàn)槟愀揪蛯?duì)這門課程沒有興趣，你所接受的知識(shí)完全是處于被動(dòng)學(xué)習(xí)的狀態(tài)。
而如果一門課程你產(chǎn)生了興趣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你學(xué)的特別快。（大家一定會(huì)有喜歡某一門課的老師而喜歡某門課程而該門課程成績(jī)優(yōu)秀的經(jīng)歷吧哈哈哈）
我們?cè)賮砜催@個(gè)學(xué)習(xí)金字塔，會(huì)發(fā)現(xiàn)主動(dòng)教授給他人的學(xué)習(xí)效果是所有的學(xué)習(xí)方式當(dāng)中最好的。所以這也就不難理解為什么自媒體人成長的都特別快，因?yàn)樽悦襟w人大多都是以輸出為主導(dǎo)的學(xué)習(xí)，也就是你得用文字把知識(shí)表達(dá)出來再教授給他人。（例如公子寫這篇文章）還有就是自媒體人經(jīng)常線上線下去講課，這都是主動(dòng)學(xué)習(xí)帶來的價(jià)值。
所以，如果你想學(xué)一門知識(shí)。找到學(xué)習(xí)的內(nèi)因主動(dòng)學(xué)習(xí)才是王道，渾渾噩噩的被動(dòng)學(xué)習(xí)并沒有前途。
4.主動(dòng)面對(duì) VS 被動(dòng)面對(duì)
主動(dòng)面對(duì)：主動(dòng)面對(duì)遇到的所有問題和困境并設(shè)法去解決它；
被動(dòng)面對(duì)：被動(dòng)面對(duì)問題遇到困境第一時(shí)間選擇逃避而不是解決。
生活中我們會(huì)遇到各種各樣的問題，你是主動(dòng)選擇面對(duì)問題去解決還是選擇被動(dòng)逃避呢？這從表面上看只是你做事情的方式之一，其實(shí)深層次它會(huì)對(duì)你的未來有很大的影響。
因?yàn)槟氵x擇了逃避問題，問題還在那里它并沒有解決，只是它有可能現(xiàn)在沒有對(duì)你產(chǎn)生影響，而是在將來的某一天，它一定會(huì)像一個(gè)定時(shí)炸彈一樣爆炸，然后讓你不知所措。
不管是你辦砸了事情，還是說某一個(gè)難題你一直突破不了，不要選擇把它擱置在那里，主動(dòng)去面對(duì)那些你不敢面對(duì)的事情，用盡全力去使它有一個(gè)更好的結(jié)果。當(dāng)你回頭來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)成長了！
舉一個(gè)好像不是很恰當(dāng)，但是也有說服力的例子，賈躍亭在去年可以說是敗得一踏涂地，但是他從來沒有公開出面解決問題，導(dǎo)致他臭名遠(yuǎn)揚(yáng)甚至被拉入國家“黑名單”，而范冰冰雖然說逃稅偷稅問題非常嚴(yán)重，但是她卻公開致歉，好歹是勇于去面對(duì)了。不管結(jié)果如何，至少主動(dòng)面對(duì)的這個(gè)態(tài)度值得肯定。
最后永遠(yuǎn)都要記住，逃避解決不了任何問題，主動(dòng)才能讓你成長！
5.主動(dòng)工作 VS 被動(dòng)工作
主動(dòng)工作：因?yàn)樽约旱哪硞€(gè)目的而工作，不受老板和公司的影響，有自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏；
被動(dòng)工作：因?yàn)橐瓿赡硞€(gè)任務(wù)，或者迫于某人某環(huán)境的壓力而進(jìn)行機(jī)械式地學(xué)習(xí)。
最后就要講到一個(gè)老生常談的問題了，關(guān)于主動(dòng)工作和被動(dòng)工作，在上班的過程當(dāng)中，我們一定會(huì)有這樣的經(jīng)歷，每天朝九晚五重復(fù)著相同的事情，像一個(gè)機(jī)器人。
你之所以有這樣的感覺，是因?yàn)槟阌X得你在為老板工作，而不是在為自己工作，所以每天重復(fù)著相同的事情，也不太想突破自己的舒適區(qū)，最終混了混一個(gè)月又一個(gè)月，一年又一年，看著身邊的同事都成長為主管了，你還拿著死工資。
所以這個(gè)理念一定是要改變的，你得記住你為的是自己工作，而不是為公司為老板工作。在工作過程當(dāng)中，如果不能讓你的個(gè)人能力有所提升，這個(gè)工作就是失敗的。你得想盡一切辦法做有挑戰(zhàn)性的事情，因?yàn)橹挥刑魬?zhàn)才能夠讓你突破自己沒有到達(dá)過的地方，拓展你的知識(shí)和能力邊界，這就是成長。
