一、作者簡介

作者朱建軍，中國心理學(xué)界扛鼎人物，著名心理學(xué)家。

中國社工聯(lián)合會心理健康工作委員會意象對話學(xué)部主任，中國社會心理協(xié)會環(huán)境心理專委會副主任委員，北京林業(yè)大學(xué)應(yīng)用心理研究所所長，北京林業(yè)大學(xué)心理學(xué)系創(chuàng)始人和首任系主任、教授。國內(nèi)最早從事心理咨詢工作和最知名的咨詢師之一，迄今已從事心理咨詢30多年。

20世紀(jì)90年代創(chuàng)立我國本土非常優(yōu)秀的心理治療技術(shù)“意象對話療法”，是自鐘友彬先生（1952年畢業(yè)于北京大學(xué)醫(yī)學(xué)院，認(rèn)識領(lǐng)悟療法創(chuàng)立者）后，我國第二位獨(dú)自創(chuàng)立心理咨詢與治療方法的學(xué)者，跟隨者和弟子無數(shù)。

出版著作30余部。除心理咨詢與治療領(lǐng)域之外，還涉及文化心理學(xué)、心理歷史學(xué)、環(huán)境心理學(xué)、犯罪心理學(xué)等多個(gè)領(lǐng)域，作品有《滋養(yǎng)和安頓我們的心靈》《我是誰》《釋夢》《你有幾個(gè)靈魂》《紅樓夢圓》《焦慮的中國人》等。

二、內(nèi)容簡介

沒有哪個(gè)年輕人生來就懂得如何成長，他們總是在內(nèi)心世界探索，從那些小觸動、小驚喜、小挫敗中悄悄積攢力量。如同這本書中的艾麗思。年輕的艾麗思在好友心兒邀請下，來到神奇的心靈城堡游玩。在城堡的不同場館中，她遇見各種各樣新鮮有趣的人和事。

她在“性格測試庭院”里邂逅了一匹馬和一只鷹，驚喜地發(fā)現(xiàn)它們其實(shí)是自己性格的一部分。到“偉人小劇場”拜訪拿破侖、希爾頓等人后，她明白了優(yōu)秀的人原來要具備哪些素質(zhì)。在“心理形體訓(xùn)練空間”照鏡子時(shí)，她被鏡中丑陋的自己嚇哭，其實(shí)鏡子是對不良自我評價(jià)的放大；經(jīng)過“告別堂”“健心房”的種種磨練，她丟掉自卑，內(nèi)心更強(qiáng)大了。

她在“親子角色互換營”見到令人啼笑皆非的小“家長”與大“孩子”；在“職場互動模擬SPACE”里借助神奇眼鏡，讀到“同事”對職場新人的真實(shí)想法……這些經(jīng)歷不僅讓她掌握了豐富的社交技巧，更學(xué)會換位體諒父母和他人。她還誤打誤撞來到“怒獅馴服基地”“孤獨(dú)鳥島”，在一次次有驚無險(xiǎn)的歷險(xiǎn)中對自己的情緒有了深刻了解。而“心理康復(fù)館”中的“拖延癥”“抑郁癥”模擬場景更讓她大開眼界，知道了心理疾病的根源和預(yù)防策略……漫游過心靈城堡的艾麗思在不知不覺間成長，變得更加開朗自信有力量，而心靈城堡依然隱約聳立在不遠(yuǎn)處，靜候著每一位年輕人。

三、心得體會：

因?yàn)樽约阂彩菍W(xué)習(xí)意象對話技術(shù)的，還在北京當(dāng)面聽過朱老師的課程，所以再次讀到朱老師的書籍時(shí)，心升敬畏之情，所以在本書看完后，我第一時(shí)間做了思維導(dǎo)圖，將整本書的框架進(jìn)行梳理，同時(shí)也讓自己的思路更清晰。

選擇閱讀本書時(shí)，想了解對于青少年要通過什么方式開展意象對話技術(shù)，也想了解對于青少年可以開展哪些意象對話。通過閱讀，也基本解答了自己的問題。

首先，本書的寫作方式很新穎，通過讓主人公——一位青春期的女孩子，經(jīng)過親自游覽心靈城堡后，體驗(yàn)了各種不同的經(jīng)歷，最后得到了很深刻的感悟，所以對于青少年，一味說教、指責(zé)是沒有任何作用的，必須要經(jīng)過親身經(jīng)歷，他們才會發(fā)自內(nèi)心的認(rèn)可。

其次，關(guān)于意象對話技術(shù)，本書中雖然沒有詳細(xì)的進(jìn)行介紹，但很多常用的意象對話技術(shù)都有所涉獵，比如認(rèn)識自我的——看動物和照鏡子、樹立目標(biāo)的——觀想本尊等，其實(shí)整本書都是意象過程，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活中是不可能去漫游這樣一個(gè)心靈城堡，所以作者通過虛擬的方式，讓讀者身臨其境，在毫無戒備而放松的情況下直接進(jìn)入自己的內(nèi)心，用意像的方式去探索自己、探索與他人的關(guān)系。

最后，讓我驚艷的是書中最后一部分是由朱建軍老師的女兒所寫，從孩子的視角讓高高在上的著名心理學(xué)專家回歸到一個(gè)普通爸爸是角色，讓我們也看到了一個(gè)真實(shí)的孩子對爸爸最真實(shí)的評價(jià)，什么是最好的教育，也許朱老師在用行動踐行著教育最本質(zhì)的樣子。