《精要主義》作者[英]格雷戈·麥吉沃恩?2017.11.20-21

本書先總的講述了精要主義者的核心思維，接著在探索、排除和執(zhí)行三步中一一體現(xiàn)，語言已讀易懂，舉例生動方法很實(shí)用?？磿麜屓寺?lián)想到“要事第一”，但其實(shí)遠(yuǎn)不止于此。印象深刻的是關(guān)于拒絕和沉沒成本。

001 拒絕

拒絕總是很難說出口，探其根本，其實(shí)是不清楚自己真正要什么，什么才是最重要的事，對自己要做的犧牲考慮不夠，面對他人的要求才會猶豫不決甚至太快答應(yīng)，事后又后悔不已。這其實(shí)可以牽扯到個(gè)人目標(biāo)了，如果目標(biāo)很明確，那就有了對事的判斷標(biāo)準(zhǔn)，它會時(shí)刻提醒我們做某事是否會偏離大方向進(jìn)而影響目標(biāo)的達(dá)成。

另外，我們的內(nèi)心對社交尷尬畏首畏尾。親人朋友同事的要求邀請總不那么容易拒絕在于我們害怕拒絕對于我們之間關(guān)系的破壞，事實(shí)上，答應(yīng)之后反而會讓自己更不舒服，勉強(qiáng)的舉動也會容易讓對方感覺到自己并非真心。既然答應(yīng)讓雙方不快為何不果斷拒絕，決絕后對方開始也許會不悅，但是一段時(shí)間就會過去，并且明白我們的時(shí)間很寶貴，反而更加尊重我們。

002 沉沒成本

薛兆豐老師的經(jīng)濟(jì)學(xué)課強(qiáng)調(diào)過沉沒成本并不是成本，不要讓以前的付出影響了當(dāng)下甚至未來的判斷，而這本書給出了具體的小方法。比如，在你還沒有擁有一件物品時(shí)傾向于低估它的價(jià)值，擁有后傾向于高估其價(jià)值。最好的辦法是假裝自己并不擁有它，客觀評價(jià)；害怕錯(cuò)過，就試試逆向試行，嘗試檢驗(yàn)取消一項(xiàng)活動或嘗試，看看是否會產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng)。

應(yīng)用到我的生活，我想減脂，所有人都在勸我少吃，但是我的潛意識里總是在擔(dān)心少吃會不會營養(yǎng)不夠，以前積累的飲食習(xí)慣的怎么可能那么容易改變。那么我需要拋下以前吃太多的事實(shí)，給自己一個(gè)逆行期，檢驗(yàn)少吃一點(diǎn)是否對生活沒有太大影響，以此慢慢放下心理負(fù)擔(dān)。

003 讀書感悟

在書里驚喜地發(fā)現(xiàn)了其他書里提到的內(nèi)容，比如《習(xí)慣的力量》里面關(guān)于菲爾普斯比賽前后的不變習(xí)慣，每天都要在腦子里“過電影”；“精要主義者們用更多的時(shí)間來辨別，以便花更少的時(shí)間來做”與笑來老師專欄里“投資的剛需是避險(xiǎn)”“早在投資之前就應(yīng)該做足了分析”有異曲同工之妙。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己看過的書之間竟有這樣的關(guān)聯(lián)，我的內(nèi)心如開掛般欣喜的。