2018-3-12-

三月，完整看完的第一本。（下午3-5點）

《自控力》吳為/著

156千字

之所以看《自控力》，自己最近懶散，需要改變。正好，書架上還放著，懶散狀態(tài)為讀完的書。

踐行著覺察，有沒有特別認真的覺察。實在是讓自己飄遠了。

這本書屬于情感勵志，也屬于心理學范疇的一本書籍。

書主要分為五個部分。

①培養(yǎng)積極的自我意識

②開啟人生無限可能

③戰(zhàn)勝人性的弱點

④破解情緒的密碼

⑤做情緒的主人

⑥遠離抱怨的情緒

⑦告別焦慮的情緒

⑧趕走憂郁的情緒

⑨高情商的人更容易成功

⑩培養(yǎng)自控力，提升成熟度。

這是這本書的目錄。

從目錄可以看出:

1.了解自我多么重要？

2.情緒管理又是多么重要！

3.潛意識和行為的堅持以及自我的把控也是很重要。

其實，期間的小故事蠻多的。

積極的自我意識，控制情緒，良好的習慣繼續(xù)堅持！

圖片發(fā)自簡書App

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比如堅持跑步讓我快樂！

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堅持一天一遍心經讓我靜心！