兒童視力防控關(guān)鍵在習(xí)慣和日常保護(hù)。少讓孩子長(zhǎng)時(shí)間盯手機(jī)、平板，多去戶外活動(dòng)，每天最好兩小時(shí)以上，自然光能刺激眼睛發(fā)育。近距離用眼每20分鐘停下來(lái)，看看6米外的東西20秒，緩解疲勞。定期檢查別偷懶半年檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)視力下滑趕緊干預(yù)。

飲食上多吃胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓，補(bǔ)充維生素A和葉黃素，對(duì)眼睛好。孩子不好好吃飯可以給孩了補(bǔ)充視力營(yíng)養(yǎng)素，像樂(lè)睛視力營(yíng)養(yǎng)素就不錯(cuò)，它里面含有有豐富的藍(lán)莓，藍(lán)靛果，尤其是鋅，硒，鐵，鈣含量高，黑豆皮，雨生紅球藻，葉黃素脂（進(jìn)口），β胡蘿卜素（玉米黃質(zhì)素），酵母粉（硒），DHA藻油微囊粉，維生素A，亞麻籽油微囊粉（可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化EPA和DHA）可以補(bǔ)充眼睛所缺少的營(yíng)養(yǎng)。

查出近視配鏡別圖省事，先去正規(guī)醫(yī)院或眼鏡店做醫(yī)學(xué)驗(yàn)光，尤其是孩子可能需要散瞳，把假性近視成分排除，結(jié)果更準(zhǔn)。鏡片別隨便買，選離焦鏡片(比如OK鏡或成長(zhǎng)樂(lè))能延緩度數(shù)增長(zhǎng)，普通單光鏡片控制效果差。鏡架挑輕便的，鼻托貼合臉型，避免滑落或壓迫。配完眼鏡別不管了，每3到6個(gè)月復(fù)查，度數(shù)漲了及時(shí)換。同時(shí)繼續(xù)保持戶外活動(dòng)、控制用眼時(shí)間，別讓近視發(fā)展太快。記住，戴眼鏡不會(huì)讓眼睛變差，不戴反而可能讓度數(shù)猛漲，聽(tīng)醫(yī)生的建議最重要。