初秋的早晨，微風(fēng)陣陣，涼爽怡人。 只有早睡早起，出來運(yùn)動(dòng)的人才能感受到。這篇文章分享給那些愛睡懶覺的人。希望你們能夠感受清晨和運(yùn)動(dòng)的美好。
我是一個(gè)寶媽，每天八九點(diǎn)都開始哄孩子睡覺，給他讀點(diǎn)書，聽一些睡前故事和音樂，孩子睡著在十點(diǎn)左右，跟著孩子早睡早起。但孩子肯定沒我起的早。我往往利用早晨的時(shí)間出來透透氣，跑跑步。一天的好心情就從這里開始了。
小區(qū)里倒垃圾的和打掃衛(wèi)生的人，已經(jīng)快忙完了。我每天六點(diǎn)在小區(qū)南門口開始繞著小區(qū)跑幾圈。因?yàn)槲沂苓^傷，身體不是很好，不能跑快，所以只能慢跑幾圈。每天用keep記錄自己的運(yùn)動(dòng)挺好的。如果愛音樂的人可以邊運(yùn)動(dòng)邊跑步。Keep，這些功能都有。
六點(diǎn)這個(gè)時(shí)間已經(jīng)不早啦。路上健身的人很多。有的三五成群，有的獨(dú)跑，有的慢走，有的快走。我是慢跑啦！我運(yùn)動(dòng)還有一個(gè)目的就是減肥，練出好身材。已到中年的女人，不好好健身可不行。
路上的風(fēng)景很有趣。我們小區(qū)南邊有一棟樓正在建設(shè)。叮叮咚咚的敲錘聲音，和路上來來往往的車輛聲音形成了一部交響樂，給跑步的我一種生活在繼續(xù)的感覺。
跑步呢，要先慢后快，等身體熱了之后慢慢的提快速度，這樣對(duì)身體好?？旖Y(jié)束的時(shí)候呢，也要慢慢的降下速度。給身體一個(gè)反應(yīng)和習(xí)慣的時(shí)間。我每次都是等著媽媽給我打電話說孩子睡醒了我再回去，所以每天鍛煉的時(shí)間長(zhǎng)短不太一樣。我感覺這挺幸福的。
跑步回去開始給孩子收拾，送他上學(xué)，然后自己再?zèng)_個(gè)熱水澡，吃飯，學(xué)習(xí)和工作。
俗話說，早起的鳥兒有蟲吃，更何況晚睡半小時(shí)，白天就需要幾倍的時(shí)間來補(bǔ)精神。親愛的你，怎么樣呢？有沒有早睡早起的習(xí)慣呢？我覺得這個(gè)習(xí)慣真的很好，如果你沒有，不妨試一試喲。
