勝負(fù)心有兩部分組成:

是否在進(jìn)行勝的法則。競(jìng)技比賽中，你所做的動(dòng)作是為了勝利還是為了失敗，當(dāng)然默認(rèn)是為了勝利的，所以當(dāng)你嘴上說(shuō)不要有勝負(fù)心，但是動(dòng)作卻是為了贏，則語(yǔ)言無(wú)效。

勝負(fù)的結(jié)果是否有重大后果。在認(rèn)識(shí)第一點(diǎn)的時(shí)候，我們必須承認(rèn)勝利及其經(jīng)驗(yàn)是我們追求的，失敗及其經(jīng)驗(yàn)是我們要避免的。但是結(jié)果影響太大，在系列殘酷的淘汰賽后，有人承受不住連續(xù)的失敗，對(duì)自己的能力產(chǎn)生了懷疑，信心嚴(yán)重受打擊，輕則易怒，嚴(yán)重的有抑郁厭世，職業(yè)選手生涯比賽無(wú)數(shù)，數(shù)以萬(wàn)計(jì)的比賽，如果經(jīng)常沉溺于失敗挫折的情緒，不僅不利于吸收比賽經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，處理情緒時(shí)間過(guò)久，而且面臨淘汰。選手賽前心態(tài)怎么調(diào)整:

1. 樹(shù)立遠(yuǎn)大目標(biāo)，立足于有效訓(xùn)練。樹(shù)立遠(yuǎn)高于此場(chǎng)比賽的目標(biāo)，在大目標(biāo)的期望下縮小此場(chǎng)比賽目標(biāo)的影響。這句話的重點(diǎn)其實(shí)是體現(xiàn)在訓(xùn)練時(shí)的，認(rèn)真不敷衍，不騙自己不騙別人，對(duì)自己負(fù)責(zé)，而不是只是大賽時(shí)安慰用的，訓(xùn)練時(shí)不要浪費(fèi)時(shí)間虐菜，即不要沉溺于"勝"，要知道自己缺哪補(bǔ)哪，不要沉溺于"敗"，不要被抑郁情緒困住而忘記了或放棄了去研究珍貴的賽后素材，高手善于總結(jié)，數(shù)量不多的比賽即可發(fā)現(xiàn)規(guī)律，沉溺于勝敗者不會(huì)去進(jìn)步，思想大體出自梅原大吾。

2.樹(shù)立遠(yuǎn)大的目標(biāo)，但是要記得分解目標(biāo)。要知道如果你突然遇到一個(gè)比你厲害很多的選手，但你如此在乎輸贏，難受是絕對(duì)的，能不能堅(jiān)持應(yīng)戰(zhàn)都是一個(gè)問(wèn)題，我說(shuō)的并不是虛構(gòu)，而是隨處可見(jiàn)的事實(shí)。那么可以在起初，贏的結(jié)果輸了就沒(méi)有資格去想，應(yīng)該想的是非常微小的進(jìn)步，能在對(duì)方的手里堅(jiān)持幾秒，能不能把一些微小的技術(shù)動(dòng)作調(diào)整好，這些就是小目標(biāo)。

3. 去掉外界獎(jiǎng)罰的壓力，用語(yǔ)言暗示法: 贏了外界不會(huì)有人會(huì)表?yè)P(yáng)你，輸了外界也不會(huì)有人嘲笑你。但是心里承不承認(rèn)是看人的，暗示法可能無(wú)效。