帶著問題去閱讀。我提出兩個問題：

一、刻意練習究竟改變了大腦里的什么東西？

二、刻意練習有沒有什么標準？是什么？

第三章內容回答第一個問題?？桃饩毩暩淖兊氖切睦肀碚鳌?/p>

心理表征是一種與我們大腦正在思考的某個物體、某個觀點、某些信息或者其他任何事物相對應的心理結構，或具體或抽象。一個簡單的例子是視覺形象。例如：一提到蒙娜麗莎，很多人馬上便會在腦海中“看到”蒙娜麗莎的形象；那個形象就是蒙娜麗莎在他們腦海中的心理表征。

書中用國際象棋大師阿廖欣為例說明這個論點。這里不再贅述。

心理表征有行業(yè)或領域的特定性。比如在記憶領域通過刻意練習創(chuàng)建的心理表征在其他領域沒有什么用途。跳水運動員的心理表征放在籃球這項運動中，也毫無意義。

心理表征是通過刻意練習獲得的

如果只是培育普通的技能，就沒有心理表征這回事。

心理表征的質量和數(shù)量是區(qū)別普通人和杰出人物的最根本原因。

一個人一旦在某個行業(yè)或領域中擁有了心理表征，他會在這個行業(yè)或領域中擁有什么 樣的優(yōu)勢？

A、可以讓你更快地找出行業(yè)中的規(guī)律。B、有助于解釋信息。C、有助于組織信息。D、有助于制定計劃。E、有助于高效學習。

第二個問題，第四章內容黃金標準給出答案。

無論是國際象棋大師，還是國際一流水平的小提琴手，都是通過大量的、大量的、刻意練習達到這個標準。他們無一例外從小就開始專注學習練習，在青春期，這個充滿誘惑的時期也沒有停止練習。

是不是可以這樣理解，無論什么行業(yè)，只要刻意練習，都可以達到杰出的水平？

NO!刻意練習是有 標準要求的。1、行業(yè)。不是所有行業(yè)都可以運用刻意練習法則。比如企業(yè)經(jīng)理、咨詢師、園藝師等，因為這些領域沒有客觀的評判標準。截至目前，適合刻意練習的行業(yè)主要有音樂表演、國際象棋、芭蕾、體操等。2、刻意練習需要一位能夠布置練習作業(yè)的導師。

評酒師、薦股專家、包括醫(yī)生和老師，這些行業(yè)都不是通過刻意練習就可以達到行業(yè)杰出人物。

不符合刻意練習標準的行業(yè)想要達到杰出水平怎么辦？我們應該最大限度地運用刻意練習的原則。最直接的步驟是：1、找出這個行業(yè)的杰出人物。2、觀察他是通過什么方法訓練的？3、自己去學習這個方法。就是這樣簡單哦

當然別忘了尋找一個優(yōu)秀的導師。

2008年，格拉德威爾，提出著名的“一萬小時法則”，一時間風靡全球。因為他的簡單好記又直接的因果關系。只要練習夠了一萬小時，你就可以杰出。

但是，這本書讀到這里，你就明白這個所謂的萬能法則是非常不嚴謹?shù)?。作者為了證明刻意練習，例句了大量大量的科學研究數(shù)據(jù)和案例。從各個方面來證實刻意練習的重要性，同時又指出刻意練習不是萬能的，比如有的行業(yè)就不適合運用刻意練習。作者運用科學數(shù)據(jù)，比如史蒂夫訓練長時記憶數(shù)字串，一共用了不到一千個小時。而國際杰出的小提琴演奏手一共練習時間遠遠超過一萬小時，還有達到兩萬小時的。所以一萬小時法則是很不嚴謹?shù)摹?/p>

總結這兩章的重點內容：刻意練習改變了大腦中的心理表征。通俗地說心理表征就是鏡像。當你看到一個物體（比如棋子）或者一個單詞，你的腦海中立馬出現(xiàn)一個全面的鏡像，一個棋子可以看成一盤棋，一個單詞會看出一個具體的事物。刻意練習和心理表征是相輔相成的。

刻意練習是有標準要求的，行業(yè)和導師是刻意練習的兩個標準。不符合標準的行業(yè)怎樣運用刻意練習的方法達到杰出？要找到行業(yè)的杰出人物，看他們是如何做到杰出的，學習他們的方法。

書讀到此，發(fā)現(xiàn)這本書大量運用歸納法的方法來證明作者的論點。每一章節(jié)開篇都是案例，詳細的案例敘述，就像看故事一樣，然后總結觀點。