人類的大腦可以說是截止目前，所發(fā)現(xiàn)的最精密復(fù)雜的機制了，雖然在運算存儲功能方面比不上計算機，但是在處理情緒、直覺以及用于社交的意識等方面卻決勝一切，至今我們對自己的大腦還有很多謎題尚未解開。

所以，做這么多工作的大腦非常容易累。在我的腦袋筋疲力盡之前，我簡單說說大腦耗能和心理學(xué)有關(guān)的幾個方面。

在之前的文章中我說過，我們的大腦占整個身體的1/50，卻要消耗1/5的能量，怎么能吃，它到底在干嘛?

耗能任務(wù)之一，處理沖突

最主要的一項沖突就是我們的意識和潛意識之間的沖突。在我的Oh卡活動中，我講到了意識是為社會行為而打造的，回答的是應(yīng)該不應(yīng)該的問題，潛意識是本我的存在，回答的是要不要的問題。我們每天都在面對這兩者之間的沖突，而因為這種選擇太浩能，所以我們的大腦堅持不了多久，當(dāng)它能量不足時（血糖含量下降），它會首先選擇放棄意識的部分……所以，意志力其實是一個相當(dāng)脆弱的資源，上班，學(xué)習(xí)，開會，寫公眾號都是意識的層面，當(dāng)我們能量不足時，就會首先放棄做這些事情，這也就是為什么，在需要開始一份艱巨的工作時，你不是先擼胳膊挽袖子開始奮力干，而是會先覺得有點兒餓了，要吃點東西……想到工作這件事，本身讓大腦耗能不少……因為潛意識不想……

所以靠節(jié)食和意志力減肥，本身就是不可能完成的任務(wù)，因為我們的意志力會隨著大腦里葡萄糖含量的減少而喪失。

正因為此，我們聰明的大腦很懂得節(jié)省能量。它不是一個善于創(chuàng)新的設(shè)備，而是一個善于重復(fù)的機制，因為這樣可以減小能耗。這也就是為什么我們想要開始一個新的習(xí)慣會非常難，大腦會通過各種手段，阻止你改變，比如會有個聲音響起來，告訴你這太麻煩了……你做不來……何必呢……等等。中途會各種想要放棄，所以從這個角度來講，并不是我們沒有自制力，不上進(jìn)或懶惰，而是，這本事就是大腦天然的設(shè)計，理解了這一點，我們才能用更科學(xué)的辦法，讓我們更有效快捷地建立新習(xí)慣甚至是新的行為模式。

知道了這一點，也可以幫助我們了解為什么舉棋不定，思慮過多會阻礙事情的發(fā)展。做選擇也是處理沖突的范疇，當(dāng)你對一件事總是猶豫不定時，最終會放棄，這不是理性層面的選擇，而是大腦筋疲力盡了，已無力繼續(xù)……所以想要做一件事，應(yīng)該在理性層面做一些必要的思考后，就開始行動，然后再繼續(xù)判斷，不然事情還沒開始，腦子已經(jīng)累壞了……

基于這個原理，大腦也是千方百計地吸收能量，比如在我們吃高能量食物時，甜點就是典型的例子，會直接觸發(fā)我們大腦中獲得獎賞的區(qū)域，以及記憶和行動的區(qū)域（低熱量食物則不會），含糖和脂肪高的食物會給我們帶來快感，而且一下就記一輩子，有機會還會找來吃……科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)巧克力為什么讓全世界為之垂涎，是因為它的含糖量和脂肪含量是50%-50%，這和另一種食物的成分是一樣的，那就是母乳，所以，只要是含糖量和脂肪含量是50%-50%的食物，都會引發(fā)我們嬰兒般的快樂，那是最本真的快樂！

所以下次當(dāng)你很難集中精力，煩躁不安，或無法開始一件工作時，可以試著攝入一些含葡萄糖的食物或飲料。

今天就寫到這兒吧 ，我要去吃巧克力了！下次我們聊聊，除了吃，還有哪些方法可以幫助我們的大腦工作！