這是裸辭周記第三篇，寫該系列文章旨在
1.辭職后的這段時間的生活；
2.督促自己進(jìn)行計劃-執(zhí)行-回顧三階段，在無外力約束情況下能夠達(dá)成目標(biāo)。
0.目標(biāo)完成情況
上周制定的三個目標(biāo)，實現(xiàn)了兩個，具體情況如下:
0.1【通過考試】備考投入時間達(dá)到21h
上周投入備考時間為22h，剛好達(dá)成這個目標(biāo)。
按照等級和類型統(tǒng)計如下：
0.2【成功轉(zhuǎn)行】完成一篇3000字文章
該目標(biāo)沒有達(dá)成，目前寫了1500字。
最初設(shè)定目標(biāo)時預(yù)計該目標(biāo)執(zhí)行時間5h，但實際執(zhí)行過程中發(fā)現(xiàn)時間遠(yuǎn)不夠。一方面是預(yù)期定高了，本來以外自己能寫出一篇用數(shù)據(jù)說話的文章，結(jié)果發(fā)現(xiàn)完全只能憑主觀態(tài)度寫作（搜集數(shù)據(jù)-分析過程需要時間太長）。一方面是自己專注度不夠，在寫作的時候總是忍不住去搜索相關(guān)信息，光看不寫，浪費(fèi)了很多時間。
0.3【健康生活】不點外賣
本周超額完成目標(biāo)，不僅沒有點外賣，而且還沒有外食——在這一周內(nèi)，每一餐都是自己制作的。
1.本周投入
1.0關(guān)于時間記錄的一點說明
我從大學(xué)開始記錄個人的時間開銷，用的一款記錄軟件叫：愛今天。雖然現(xiàn)在改用其他軟件了，但該軟件理念對我影響很深遠(yuǎn)。
該軟件的核心理念：將時間劃分為四類，睡眠、固定、娛樂和投資。睡眠不必解釋，固定則是指為了生存不得不做的事情，娛樂則是指無益于個人目標(biāo)的時間支出，投資則是指朝著個人目標(biāo)前進(jìn)的時間開支。
我現(xiàn)在使用的軟件是時間塊，相比于愛今天它的記錄更粗略——以半小時為模塊記錄，不會精確到分秒。對于已經(jīng)養(yǎng)成記錄習(xí)慣和其他一些條件限制的我而言，時間塊適合我目前的狀態(tài)。我的時間塊雖然事件類別細(xì)分為數(shù)十類，但仍可以按照上述時間分類理念匯總，這也是我每周時間記錄的數(shù)據(jù)來源。(我將固定改為生活，是根據(jù)個人習(xí)慣的調(diào)整，詳見1.2說明）
 W3時間投入
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 W3時間占比
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1.1睡眠
本周睡眠有所下降，主要是因為晚睡導(dǎo)致睡眠不足。
睡眠不足對我這周狀態(tài)影響很大，經(jīng)常下午聽課時候困倦。
1.2生活
本周除了出門拿快遞和購物，都呆在家里，因此固定時間較少，除了常規(guī)的洗漱吃飯外，就是做飯了——日均花在烹飪的時間約3h，包含實踐、記錄和理論學(xué)習(xí)。
我之所以將固定改為生活，是因為我對我而言固定的概念過于狹窄了——難道時間除了固定就是娛樂嗎？生活中有很多可以不做，但做了也很好的事，因此我改變了這個分類的名稱。
1.3娛樂
如上所示，本周娛樂時間繼續(xù)大幅下降——沒玩游戲。
目前娛樂時間主要用于玩手機(jī)，微博和微信仍是時間黑洞。
1.4投資
本周日均投資8h，進(jìn)步很大。但根據(jù)明細(xì)開支可見，本周用于復(fù)盤的時間太多了，日均2h，需要精簡一下個人系統(tǒng)的記錄，騰出時間備考。
2.本周收獲與反思
2.1聚焦要事：每日三要事
去年接觸到“每日三要事”后一直在使用這個方法，直接今年初由于工作過忙個人系統(tǒng)崩潰而放棄，最近辭職后又重新?lián)炝似饋恚絹碓礁惺艿竭@個方法的威力。
每日三要事，對我而言是一種幫助——我制定計劃時總是忽略各種障礙，想要完成更多，這個方法幫助我做減法，只專注于最重要的三件事。每天要結(jié)束的時候檢視當(dāng)日三要事，也是成就感來源的一部分。
2.2學(xué)習(xí)烹飪的好方法：下廚房的烹飪課程
本周發(fā)現(xiàn)了一個新世界：下廚房的烹飪課程。
對于烹飪來說，視頻學(xué)習(xí)比看書學(xué)習(xí)效果好多啦——很多書中沒有的細(xì)節(jié)，都在視頻中有所講解。
2.3需要改善晚睡晚起
上周最大的問題就是晚睡——每天12點前上床，但總要玩手機(jī)到很晚才會睡覺。這樣一方面壓縮了睡眠時間，睡眠不足導(dǎo)致精神不好。一方面晚起，上午花在學(xué)習(xí)的時間幾近于無。
3.下周規(guī)劃
仍然按照三個大目標(biāo)進(jìn)行規(guī)劃：
3.1【通過考試】備考投入時間達(dá)到28h
看了下考試進(jìn)度，發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)度太落后了。想要馬上追加進(jìn)度，但過去的失敗經(jīng)驗告訴我：不要著急，慢慢來。因此還是慢慢加碼，在上周基礎(chǔ)上增加一點。
具體規(guī)劃如下:
3.2【成功轉(zhuǎn)行】繼續(xù)完成3000字文章
W2完成了文章的一半，但效果很不好。這周增加時間預(yù)算，繼續(xù)完成這篇文章。
3.3【健康生活】1點前睡覺
這周平均2點半才睡覺，因此入睡目標(biāo)先定為1點。利用手機(jī)鎖機(jī)軟件，強(qiáng)制鎖機(jī)，達(dá)到早睡目的。
