如題——又忙又美又有錢，是怎樣一種體驗(yàn)？
美國(guó)紐約時(shí)代廣場(chǎng)的大屏幕上，在2017年5月4日的時(shí)候，出現(xiàn)了一位優(yōu)秀的中國(guó)女性，她就是人稱“萌姐”的張萌。
很多人在30歲左右都會(huì)出現(xiàn)職業(yè)焦慮期，但張萌卻在每一個(gè)她所開拓的領(lǐng)域都做的風(fēng)生水起。比如，成為暢銷書作家、下班加油站創(chuàng)始人、早起電商品牌創(chuàng)始人、時(shí)間管理專家、創(chuàng)立極北咖咖啡品牌……
到底她身上有什么過人之處？把自己活成了大家都羨慕的樣子。
一、保持自律，相信積累的力量
萌姐已經(jīng)到了30+的年紀(jì)，工作無比繁忙，卻經(jīng)常被誤認(rèn)為是剛剛畢業(yè)的大學(xué)生。很少生病，整日容光煥發(fā)，狀態(tài)越來越年輕化。
她的秘訣到底是什么呢？
堅(jiān)持每天早睡早起；起床后保持幾小時(shí)的讀書學(xué)習(xí)，心無旁貸；基本不吃垃圾食品，按照碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的比例，嚴(yán)格規(guī)范營(yíng)養(yǎng)攝入；即使再忙，每周三至四次泰拳訓(xùn)練；每日30分鐘核心訓(xùn)練；學(xué)會(huì)包容競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手并坦然處之；每年讀書100本以上，連續(xù)六年每年寫一本書；晚上躺下就睡，不刷朋友圈，不嘮閑嗑兒……這被她稱為“人生效率體系”，用她自己的話來說，她只是簡(jiǎn)單照做。所以，對(duì)于她取得這樣的成就我們貌似也不奇怪了。因?yàn)?，很少有一個(gè)人能做到。
我自己深有體會(huì)。
瑜伽是我最喜愛的運(yùn)動(dòng)方式，在冥想中能寧靜一個(gè)人身心、在體式中能專注于身體的變化，而這種里外兼修的過程是無法一時(shí)達(dá)成的。從2016年到現(xiàn)在將近兩年半的時(shí)間，我徹徹底底感受到瑜伽給我身心帶來的變化。
因?yàn)?月份瑜伽館的打卡活動(dòng)我才在朋友圈曬出瑜伽照，收到的幾乎都是——哇！你太厲害了！你身材太棒啦！我也要練瑜伽！然后，有心的人也會(huì)詢問我練了多久，在哪里練習(xí)，什么時(shí)間練……然后，就沒有然后了。我積極鼓勵(lì)身邊的人去練習(xí)瑜伽，但付出行動(dòng)的始終是少之又少。其實(shí)，對(duì)于健康和身材的投資，瑜伽真的很劃算。
我僅僅是保持每周去上3～5節(jié)瑜伽課的頻率而已，都收獲到了屬于自己的“驚喜”，再想想萌姐的“人生效率體系”，簡(jiǎn)直不能更佩服了！
積累的力量實(shí)在是驚人。這世上也根本沒有所謂的“快速成功”。小而美的迭代積累到一定程度會(huì)一下子迸發(fā)出來，能量驚人。也許有的成功需要運(yùn)氣，但好運(yùn)并不是常有的。當(dāng)好運(yùn)降臨時(shí)我們也得有實(shí)力去接住啊。
二、讓優(yōu)秀成為一種習(xí)慣
萌姐說自己的中學(xué)階段其實(shí)是“學(xué)渣”一枚，不認(rèn)真學(xué)習(xí)的同時(shí)還經(jīng)常寫檢討。還調(diào)侃自己現(xiàn)在的文筆不錯(cuò)可能就是寫檢討鍛煉出來的。申奧成功以后，老師提到了要爭(zhēng)當(dāng)奧運(yùn)會(huì)志愿者為國(guó)爭(zhēng)光，于是這成為了她的決定性瞬間。而立志成為“奧運(yùn)會(huì)志愿者”成為萌姐心中那閃閃發(fā)光的目標(biāo)，讓她奮發(fā)圖強(qiáng)，最終華麗逆襲考上了浙江大學(xué)?？烧憬蠹s在杭州，而奧運(yùn)會(huì)的主場(chǎng)地是在北京。如果這樣會(huì)偏離了自己最初的夢(mèng)想。于是，張萌做出了一個(gè)大膽的舉動(dòng)——從浙大退學(xué)。然后回到學(xué)校重新復(fù)習(xí)，一鼓作氣考上了北京師范大學(xué)英語系，最終實(shí)現(xiàn)了自己奧運(yùn)會(huì)志愿者和外交官的夢(mèng)想。
這只是萌姐其中一個(gè)讓我震撼的小例子。萌姐的親身經(jīng)歷讓我們每個(gè)普通人看了希望，讓普通人懂得——每個(gè)人都有可能通過正確的努力、用正確的方法、朝著明確的目標(biāo)、適時(shí)自我激勵(lì)、保持不斷學(xué)習(xí)力……最終逆襲的可能性。這并不是開玩笑。
總是聽很多人說過，優(yōu)秀是一種習(xí)慣。學(xué)生時(shí)代聽聽也就過去了，可現(xiàn)在猛然一回想，簡(jiǎn)直是至理名言。
張萌連續(xù)18年的5點(diǎn)起床，讀書、學(xué)習(xí)、不斷輸入。比我們普通人多活了將近20000小時(shí)。大家都熟知10000小時(shí)定律，而張萌僅僅靠早起的時(shí)間就能修煉兩項(xiàng)自己的拿手硬本領(lǐng)了。對(duì)于她取得的成就也就不奇怪了。
讓每一種好習(xí)慣堅(jiān)持下去，比如，早起、閱讀、跑步、瑜伽、寫作等等，也許一天兩天沒有差別，一月兩月看不出，但能持續(xù)2年、5年、10年以上，普通人就只有剩下羨慕的份了。
所以，當(dāng)好的習(xí)慣就像吃飯那、睡覺一樣自然時(shí)，優(yōu)秀不知不覺中也成為了習(xí)慣。
三、接受現(xiàn)實(shí)，主動(dòng)改變
笑來老師說，現(xiàn)狀就是過往的積累。
很多人都會(huì)說，我也有夢(mèng)想，我也想去追求，但哪有那么多時(shí)間精力??？白天上一天班、晚上還得帶孩子、有一大堆的家務(wù)活等著、好不容易周末了得睡個(gè)懶覺看個(gè)電影休閑放松吧……那早晨呢？
那先讓我們來看看萌姐的早起時(shí)光的利用：
早晨4點(diǎn)起床，用咖啡香氣喚醒一整個(gè)清晨?；仡櫼幌虑耙惶焱砩吓R睡前給自己定下的三個(gè)目標(biāo)，用這早起的三、四個(gè)小時(shí)，先用效率手冊(cè)寫好每日清單，再總結(jié)回顧前一天的時(shí)間花費(fèi)，反思評(píng)估時(shí)間。然后開始踐行“一萬小時(shí)定律”——寫作、閱讀和訓(xùn)練演講能力，修煉自己的硬本領(lǐng)。心無旁騖、高效專注的度過。正式基于這種堅(jiān)持，至今萌姐已經(jīng)出版了6本書了。
萌姐忙！真的很忙！忙的除了早起的可控時(shí)間之外，從早上9點(diǎn)踏入公司后，就被助理拿著行程表來完成密密麻麻的行程安排。
上班時(shí)間不可控，晚上要陪伴家人，像萌姐那么忙都能抽出早起的三個(gè)小時(shí)以上去學(xué)習(xí)，那反思我們自己呢？早晨的時(shí)間完完全全真正屬于自己的??！
相信很多人準(zhǔn)備躍躍欲試的去改變了。但僅僅早起就會(huì)難倒一大片人。這真的很現(xiàn)實(shí)，人們往往喜歡高估自己的自制力。
在古川武士的《如何戒掉壞習(xí)慣》中提到，早起屬于身體性行為，需要三個(gè)月以上才能形成且穩(wěn)定下來，并且需要有意識(shí)的去保持，因?yàn)楹苡锌赡芤徊恍⌒木突厝チ恕?br>
改變有多困難，現(xiàn)狀就有多難改變，而且越是不滿意自己的現(xiàn)狀，擺脫現(xiàn)狀的欲望就有多強(qiáng)烈。
笑來老師給我們指明了一個(gè)最優(yōu)策論——有什么做什么，有什么用什么；做什么都做好，用什么都用好。
四、自我激勵(lì)很重要
萌姐提出的這個(gè)18個(gè)周期禮物法簡(jiǎn)直不能太贊——每21天作為一個(gè)小周期，每年就有18個(gè)周期。利用這18個(gè)周期，每個(gè)周期用來養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，完成率達(dá)到80%以上算合格。周期越長(zhǎng)，禮物的價(jià)值設(shè)定的就越高。
送給自己的禮物也是有選擇標(biāo)準(zhǔn)的——50%要與個(gè)人成長(zhǎng)有關(guān)，30%要去與物質(zhì)甚至炫耀有關(guān)，另外20%可以隨意挑選。按照渴求程度對(duì)所選禮物進(jìn)行排序，把相對(duì)不想要的放在第一個(gè)周期，以此類推。
比如，給自己設(shè)定早起的目標(biāo)，完成第一個(gè)周期可以獎(jiǎng)勵(lì)自己一直想看的電影票；完成3個(gè)周期以上就可以獎(jiǎng)勵(lì)自己新款口紅……哇！想想就有動(dòng)力。這種儀式感的獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)讓人更有信心和動(dòng)力去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。不過，信用第一。萌姐還透漏了自己的小秘密，她基本上從不亂買東西，都是將目標(biāo)與購物相結(jié)合。僅這一點(diǎn)，對(duì)萌姐更佩服了。
王瀟瀟灑姐說過，我們每個(gè)人永生追求的目標(biāo)都圍繞三個(gè)維度，它們分別是——靈魂、肉體、金錢。
靈魂是每個(gè)人畢生最高的追求，肉體是我們存在于這世上最重要的載體，金錢是這個(gè)世界給我們最有力的掌聲。這才是又忙又美又有錢的人生。
所以，再來看看優(yōu)秀青年的特征你占了幾條？
他們很少對(duì)現(xiàn)狀不滿，他們熱愛自己的生活，他們相對(duì)更不在意外界的影響，他們更專注于做事而心無旁騖，他們身處良性循環(huán)之中，他們每時(shí)每刻都在進(jìn)步。
這世界上最可怕的事，恐怕就是比你又忙又美又有錢的人，比你更努力！
