圖片發(fā)自簡書App
今天是放縱的一天，雞蛋狂魔
1.早飯:蔬菜粥，煮雞蛋，煎雞蛋，燒麥(為了吃我跑了兩個食堂，我服了我自己)
圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
2.午飯:魚肉，米飯(午飯還算正常)
3.晚飯:煎蛋，腸，零食(開始放縱了，對不起我的蘇打老公，明天我一定啃梨)
圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
零食忘了拍了。。。
4.運動:30min跑步+75min+25min+小紅帽后面10min+hiit 15分鐘+天鵝臂(一定要都做了，為了蘇打 ，吃的東西消耗了，明天我要買梨，我要啃梨 s(?｀ヘ′?;)ゞ )
5.反饋:只做了前四個，我真的不行了 ，明天我真的要啃梨，再吃零食我真的會胖死。。。
