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1.早飯 2.午飯 遇見同學(xué)了，一起吃飯人家真的就是只吃一點(diǎn)點(diǎn)，我也不好意思吃了 加餐: 3.晚飯:吃梨吧 4.運(yùn)動(dòng):跑步1.5公里+T25分鐘...

今天洗澡，沒做運(yùn)動(dòng)，昨天暴食，今天節(jié)食，有點(diǎn)煩躁，明天我要好好生活

我今天吃了好多好多好多好多東西，暴食癥又犯了，我懶得記了，我又不愛自己了，看見東西就想吐，我想抱著自己，好好對(duì)待自己，但還是做不到，你要愛自己啊

今天是放縱的一天，雞蛋狂魔 1.早飯:蔬菜粥，煮雞蛋，煎雞蛋，燒麥(為了吃我跑了兩個(gè)食堂，我服了我自己) 2.午飯:魚肉，米飯(午飯還算正常) ...

1.早飯午飯:米飯二兩，雞蛋黃瓜，土豆絲，燕麥牛奶 2.晚飯:梨兩個(gè)，脫脂牛奶一杯 3.運(yùn)動(dòng):75min pump it up(要學(xué)別的了，不能...

1.早飯:素包子兩個(gè)，粥一碗 2.午飯:米飯二兩，雞蛋柿子，麻婆豆腐 3.晚飯:米飯二兩，雞蛋黃瓜，牙簽肉,脫脂牛奶 4.運(yùn)動(dòng):75分鐘pump...

1.早飯:肉包，茶葉蛋，黑米粥 2.午飯:二兩飯，魚，土豆絲 3.晚飯:一個(gè)梨，忘記拍了 4.運(yùn)動(dòng):30個(gè)波比跳，今天看文獻(xiàn)，整理數(shù)據(jù)，寫論文，...

1.早飯:2個(gè)梅干菜肉包子，一個(gè)茶葉蛋 2.午飯:三兩飯，豆芽金針菇魚丸(去晚了，一樓沒啥菜了，心塞，我說要三兩飯，大媽好像給我四兩，害怕) 3...

1.早上:兩個(gè)胡蘿卜肉包子，一碗粥 2.中午:四兩飯，牙簽肉，炒菜花，還有一小袋炒黃豆 3.晚飯:二兩飯，炒干豆腐(中午吃飯，吃肉太多，晚上少吃...