1.早上:兩個(gè)胡蘿卜肉包子，一碗粥
2.中午:四兩飯，牙簽肉，炒菜花，還有一小袋炒黃豆
3.晚飯:二兩飯，炒干豆腐(中午吃飯，吃肉太多，晚上少吃點(diǎn)，晚上才開始記，以后一定要頓頓拍照記錄 )
吃熱飯好幸福
4.運(yùn)動(dòng):想做70+25+35+10+瑜伽墊，晚7點(diǎn)從圖書館回寢室，一直到做完，至少2小時(shí)運(yùn)動(dòng)
仈柆的減肥日記DAY1
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