-0.3
1.早飯:素包子兩個，粥一碗
素包子
2.午飯:米飯二兩，雞蛋柿子，麻婆豆腐
今天去早了明天我要11.20去
3.晚飯:米飯二兩，雞蛋黃瓜，牙簽肉,脫脂牛奶
又是飯
圖片發(fā)自簡書App
4.運動:75分鐘pump it up
(完了，我吃牙簽肉了，明天又要反彈了，明天晚上準備啃梨吧 )
仈柆的減肥日記DAY4
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