? ? ? ? 導(dǎo)語：出身普通家庭的富蘭克林，他是如何成為博學(xué)的各種家，成為美國精神的代表，成為美國的國父的呢？今天，我們一起去從他一生都在謹(jǐn)守的十三條修身守則里面尋找答案。
一、富蘭克林的修身立德計劃：
? ? ? ? 富蘭克林有一個達到完美品德大膽而費力的計劃。他希望他的一生中，任何時候都不要犯任何錯誤，他要克服所有缺點，打破壞的習(xí)慣，逐步培養(yǎng)成好的習(xí)慣?；蛘哒f他想要成為一個完人或者接近完人。
? ? ? ? 富蘭克林的十三條修身守則，像極了曾國藩的青年修身十三條。（主敬、靜坐、早起、讀書不二、讀史、謹(jǐn)言、養(yǎng)氣、保身、寫日記、日之所亡、月無忘所能、作字、夜不出門）
? ? ? ? 曾國藩“立德、立功、立言”，一生可以說是極成功的，他是很多偉人和屌絲都膜拜的偶像。曾國藩一生不近女色，不喝酒，不應(yīng)酬，一生愛讀書，更是修身律己，勤儉廉勞。
? ? ? ? 這里說個題外話，曾國藩也是一個異數(shù)，可以說因為先天的缺陷，而導(dǎo)致了他后天的成功。他生下來就渾身長蘚。這種病一發(fā)作，有點生不如死的味道，撓起來渾身都在淌血。但關(guān)鍵是有些地方你撓不著。每當(dāng)難受的時候，他就蹲在裝著鹽水的水缸里頭，用鹽水刺激，免得去撓了。曾國藩有這個病，就遠離了普通人很難遠離的幾樣?xùn)|西：不能喝酒；曾國藩是湖南人，但不能吃辣，只能吃清淡的；不能近女色。所以，他應(yīng)酬極少，大部分時間都在讀書，學(xué)習(xí)，寫日記，寫家書。曾國藩過的是減法人生，因為這個病，直接減去了大量的社交、娛樂，從而專注于修身律己。
二、為什么要養(yǎng)成良好的品德和習(xí)慣？
? ? ? ? 富蘭克林為什么要把13條品德培養(yǎng)成自己的習(xí)慣呢，又是怎么幾十年如一日的堅持下來的呢？
? ? ? ? 行為科學(xué)研究得出結(jié)論：一個人一天的行為中，大約有5%是非習(xí)慣性的，而其它的95%的行為都是源自于習(xí)慣。這幾乎也就是說，是習(xí)慣，而不是邏輯，決定了我們的一生。
? ? ? ? 成為老司機之后，你開車已經(jīng)是習(xí)慣，不需要再刻意注意油門、剎車、轉(zhuǎn)向；讀書、學(xué)習(xí)已經(jīng)是習(xí)慣，不需要再有人督促你或者發(fā)朋友圈表決心，你自己就會定期買書、讀書 ，并且用學(xué)到的知識是指導(dǎo)自己的行為，不斷踐行，以獲得成長；謙遜成為習(xí)慣，你就不會那么在乎別人的看法，也不在人前會自吹自擂，表現(xiàn)的很膚淺，而是內(nèi)心真正的擁有了自信。
? ? ? ? 這是人的行為模式，即簡化行為。如果每件事都需要我們思考、判斷、決策、再行動，大腦承受不了，身體也沒有那么多的能量。所以，我們往往是右腦先做決策，左腦再去尋找信息、數(shù)據(jù)來支撐自己的決策。
? ? ? ? 比如：你右腦做了決定，今晚要吃一頓小龍蝦，左腦再開始找證據(jù)。比如，你已經(jīng)很久沒有吃了，大家都在吃小龍蝦哦，小龍蝦很好吃的，比如誰誰誰家的，誰誰誰家的，你最近表現(xiàn)很乖哦，可以獎勵一下自己等等。等證據(jù)找的差不多了，可以說服自己了，你就去吃小龍蝦了。
? ? ? ? 想法產(chǎn)生行動，行動養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣變成性格，性格決定命運。所以，養(yǎng)成好的習(xí)慣，不但可以讓你做自己，更是做最好的自己。養(yǎng)成好的習(xí)慣，本質(zhì)上，就是把思考腦中的邏輯，通過反復(fù)訓(xùn)練，成為反射腦中的習(xí)慣，然后用習(xí)慣，指導(dǎo)你的一生。
? ? ? ? 富蘭克林引用了英國的諺語說“人要發(fā)財，就得請教他的妻子”。你的另一半的反饋和協(xié)助能讓你事半功倍。
三、富蘭克林的13種品德：
? ? ? ? 富蘭克林想到了如下的辦法：先列舉想要培養(yǎng)的優(yōu)秀品德。因為每個人對于品德的理解不同，富蘭克林干脆在每個品德下面加了一些含義，來做一個限定。我增加了自己的一點理解。
? ? ? ? 1、節(jié)制：食不過飽，酒不過量。除了讀書，富蘭克林幾乎沒有其他的娛樂。從不到酒館、賭場或其他任何娛樂場所去消遣。
? ? ? ? 2、緘默：避免空談，言必對己對人有益。在談話時，與其用嘴不如用耳朵更能增進知識，要學(xué)會傾聽。
? ? ? ? 3、有序：你的一切應(yīng)井然有序，一時一事都要有周全計劃。我并不同意本條，這可能是因為富蘭克林是印刷工出身，非常講究計劃和有序。實際上計劃往往趕不上變化，快速決策，不斷迭代，更適用于互聯(lián)網(wǎng)時代。
? ? ? ? 4、決心：當(dāng)做必做，做就要做好。成功的人，為了達到目標(biāo)，嘗試各種方法；而失敗的人，不斷修改目標(biāo)以達成。比如跑步，本來計劃10公里，找各種理由，跑個5公里就收工走人。
? ? ? ? 5、節(jié)儉：對人對己有益才可花錢，絕不浪費。現(xiàn)在忙碌的人，都沒空花錢，沒空逛街，掙了錢都花不出去?，F(xiàn)在跟流行屌絲經(jīng)濟，屌絲沒別的，就時間多。比如現(xiàn)在非?；鸬囊豢钣螒颍χぷ骱褪聵I(yè)的人哪有時間玩游戲啊。
? ? ? ? 6、勤奮：珍惜光陰，做有益之事，避無謂之舉。書山有路勤為徑，學(xué)海無涯樂做舟。
? ? ? ? 7、真誠：不欺騙，有良知，為人厚道，說話實在。說一句謊話，你就要用100句謊話來彌補。當(dāng)你說真話時，內(nèi)心才真的安的，內(nèi)省不疚，夫何憂何懼。
? ? ? ? 8、正義：不做不利于人的事，不逃避自己的義務(wù)。善良比聰明更重要。
? ? ? ? ? 9、中庸：避免走極端，容忍別人給你的傷害，認(rèn)為是你應(yīng)該承受之事。
? ? ? ? “喜怒哀樂之未發(fā)，謂之中；發(fā)而皆中節(jié)，謂之和；中也者，天下之大本也；和也者，天下之達道也。致中和，天地位焉，萬物育焉” 。這句的意思就很明顯了。喜怒哀樂這些情緒，都是人的本性，但是不要任性隨便發(fā)，發(fā)之前讓它們有個在腦子里競爭、討論的過程，然后發(fā)該發(fā)的?！爸杏埂本褪且诟鞣N矛盾的欲望和手段中，尋找一個動態(tài)平衡，而不應(yīng)該執(zhí)著地傾向于任何一方。
? ? ? ? 10、整潔：保持身體、衣服和住所的整潔。這沒啥好說的，是必須要做到的。
? ? ? ? 11、冷靜：不因小事、尋常之事、不可避免之事而慌亂。別在生氣的時候做決定，別在開心的時候做承諾。
? ? ? 12、節(jié)欲：少行房事，除非考慮到身體健康或者延續(xù)子嗣；不可房事過度，傷害身體或者損害自己或他人的安寧與名譽。這也沒啥好說的...縱欲過度，掏空身體。
? ? ? 13、謙遜：效法耶穌或蘇格拉底。國人可以效法曾國藩或者王陽明。
? ? ? ? 富蘭克林目的是養(yǎng)成這些完美品德的習(xí)慣，他覺得無法全面出擊，最好是“各個擊破”，在一個時期內(nèi)集中精力對付其中一個。當(dāng)擁有了那種品德之后。接著開始培養(yǎng)下一個。這樣下去，直到做到13條為止。因為獲得一些品德有利于其他品德的培養(yǎng)，所以才有了以上品德列表的順序。比如節(jié)制喜歡的養(yǎng)成有助于緘默。
? ? ? ? 富蘭克林做了一個小冊子，如下圖所示。如果當(dāng)天在該項品德上有過失，就畫一個黑點。他給予每個品德一個星期的嚴(yán)格注意，如此輪流替換。13個星期內(nèi)完成一個完整的過程，一年可以循環(huán)4次。富蘭克林時刻帶著小冊子，每天檢查記錄自己的過失。一做就是50多年。我有個人朋友也效仿富蘭克林，做了一段時間，極其痛苦，最后放棄了。清教徒精神的富蘭克林對自己要求是何等的嚴(yán)格！
? ? ? ? 我們普通人要培養(yǎng)這13個品德太難了。那還有其他辦法沒？
? ? ? ? 恭喜你，我們遇到了史蒂芬.柯維，他總結(jié)成高效能人士的七個習(xí)慣。積極主動、以終為始、要事第一、雙贏思維、知彼解己、統(tǒng)合綜效、不斷更新。
? ? ? ? 建議各位去讀一讀《高效能人士的七個習(xí)慣》，這本書在美國的銷量僅次于《圣經(jīng)》。21天可以養(yǎng)成一個習(xí)慣，90天可以讓習(xí)慣穩(wěn)定下來。
? ? ? 小結(jié)：若想具備某項優(yōu)秀的品德，需把它內(nèi)化成為自己的習(xí)慣。21天養(yǎng)成一個習(xí)慣，90天穩(wěn)定下來。富蘭克林，每天記錄自己的過失，按照自己的品德列表，逐步培養(yǎng)自己的品德習(xí)慣，從而完成修身立德計劃。富蘭克林的十三條修身手冊太難了，一般人做不到，推薦一個精簡版，史蒂芬.柯維《高效能人士的七個習(xí)慣》。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 重慶大學(xué)重慶校友讀書會
? ? ? ? ? ? ? ? “讀書、分享、踐行、成長”
