最近突然想明白一些以前不曾考慮過的事情。

我從小就是個體胖的人。雖然生活在農(nóng)村，不過我很小的時候家里就有電腦。所以我除了偶爾放學(xué)后在學(xué)校跟同學(xué)打籃球外，就很少出去跟他們玩。常年沉迷各種網(wǎng)絡(luò)游戲，飲食睡眠不規(guī)律以及各種碳酸飲料、零食。應(yīng)該就是我從小體胖外加學(xué)習(xí)成績不好的主要原因了。

最近這段時間我開始嘗試改變自己的現(xiàn)狀。抖音上面關(guān)注了很多健身教練，學(xué)習(xí)到了很多減肥的運動方法跟飲食方法。加入了一個附近的健身房。堅持每天去，但卻也沒有很多的時間可以去，就一個鐘。一個多月了，減重10多斤的效果不算很明顯，不過自我感覺身體狀況真的好了很多。當然飲食方法也是有起到效果，總體來說自己還算滿意。

我意識到減肥真的不是一個短期見效的事情。對于一個打小就胖的人來說，一段時間見到效果后就放松下來，反彈是必然的。只有調(diào)整好心態(tài)，有意識的知道好身材是需要通過長期，甚至一輩子的飲食跟運動習(xí)慣來維持的。這樣才能在瘦下來以后還能長期保持好身材。而我雖然還沒有達到自己的目標體重，卻也正在這樣做。堅持嗎？好像不是，我感覺是熱愛運動了。兩個字來總結(jié)這需要長期保持習(xí)慣就是“自律”。