#12期靜心第二階段之自然站樁#

早上還沒(méi)到點(diǎn)就醒了，感覺(jué)還沒(méi)睡夠，鬧鈴也沒(méi)響，于是就賴在床，困，但是并不能睡著～鬧鈴響起了，我有意識(shí)按掉鬧鐘，想繼續(xù)睡懶覺(jué)，但是身體還是很自覺(jué)的站了起來(lái)，穿好衣服，藍(lán)心老師的引領(lǐng)剛好開(kāi)始～閉上眼睛，跟隨著放松，信任身體，呼吸還是很淺很淺，感覺(jué)手臂很軟很舒服，膝蓋有點(diǎn)僵硬，腿也緊繃，感覺(jué)到兩腿的寒氣，趕緊又換了一條厚褲子，繼續(xù)把注意力集中在身體的每個(gè)部位，身體開(kāi)始有一點(diǎn)搖晃，很快就穩(wěn)住了，思緒開(kāi)始有點(diǎn)飄，又被輕輕拉回來(lái)～聽(tīng)到窗外的車聲，鳥(niǎo)鳴聲，房外家人廚房里忙碌聲！時(shí)間很快就過(guò)去了，當(dāng)老師的聲音再響起時(shí)，眼睛睜開(kāi)，很清醒，感覺(jué)到肚子好餓，腳底發(fā)麻，輕輕坐下，繼續(xù)聽(tīng)著老師分享，此刻還感受到了肩膀也有點(diǎn)疼～