2019年首次辟谷

備谷第一天

想要通過辟谷善

1.身體輕盈，不再嗜睡

早睡早起

2.現(xiàn)體重104，減重到90斤

3.皮膚暗黃改善為健康色

4.改善婦科炎癥

5.鼻炎改善

今早6.20起床，淡鹽水

早餐:米糊一大碗，小塊饅頭，番茄炒蛋的番茄

午餐:山海賓館的工作餐

培訓內容:2019年七月主管績優(yōu)培訓全轄區(qū)

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