1、2大思維方式很好地詮釋了羅森塔爾效應(yīng)，你覺得收獲最大的是什么？

通過(guò)本節(jié)學(xué)習(xí)，我主要意識(shí)到以下兩點(diǎn)：

(1)自己的光明思維只停留在第一階段，即“能看到世界有黑暗也有光明，認(rèn)識(shí)到自己與他人的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，處事上也有失有得?！边€需進(jìn)一步深度思考，挖掘自己內(nèi)心的力量，相信一切都是最好的安排。

(2)應(yīng)繼續(xù)鍛煉激勵(lì)思維，不僅僅是對(duì)他人，更重要的是對(duì)自己。

尤其是對(duì)自己，首先要肯定，要激勵(lì)，在此基礎(chǔ)上再進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)，承認(rèn)自己的不完美，分析自己在哪些方面還可以做得更好?？傊?，樹立自己的正能量形象，這不僅僅是為了展示給他人看，最重要的是，對(duì)自己更是一種積極的心理暗示。

2、2019年到來(lái)前，運(yùn)用羅森塔爾效應(yīng)的2大思維方式，做一下自我激勵(lì)或者他人激勵(lì)的規(guī)劃。

我最大的問(wèn)題是不夠自信。通過(guò)本節(jié)學(xué)習(xí)，啟發(fā)很大，期待自己在2019年做如下改變：

第一，繼續(xù)鍛煉激勵(lì)思維，時(shí)刻給自己正能量暗示。相信自己的能力，并能夠做到為目標(biāo)做出不懈的努力，進(jìn)而相信自己在力所能及的范圍內(nèi)已經(jīng)做的足夠好。

第二，努力打造光明思維，積極建設(shè)陽(yáng)光心態(tài)。相信無(wú)論黑暗與光明都能充實(shí)人生，相信一切都是最好的安排。

第三，減小那些不切實(shí)際的期望值，為自己減壓。當(dāng)人自信時(shí)，就會(huì)覺得自己有價(jià)值，有力量；相反，如果屢屢遇到挫折和打擊，就會(huì)感到無(wú)能與弱小，產(chǎn)生自卑，以致喪失自信。

詹姆士有個(gè)自尊經(jīng)典公式：自尊=成功/期望值。

這個(gè)公式的意思是說(shuō)自尊不僅取決于成功，而且還取決于獲得的成功對(duì)于個(gè)體的意義。根據(jù)這個(gè)公式，增大成功或者減小期望值，都可以獲得高的自尊，以致獲得較高的自信。成功或許有許多制約因素，不是很容易就能做到的，但是我們可以降低對(duì)工作和生活的期望值，這樣，一個(gè)小的成功就可能會(huì)使我們欣喜不已。

第四，行為表現(xiàn)的反饋行為表現(xiàn)，特別是成功行為的反饋，可以有助于自信水平的提升。

第五，選擇參與和揚(yáng)長(zhǎng)避短，選擇適合自己內(nèi)心，能取得成就或成功的活動(dòng)，有益于增加自信。

第六，根據(jù)相似性原理，理性的進(jìn)行社會(huì)比較。在社會(huì)比較中，如何選擇自己所處的坐標(biāo)系是極為重要的，根據(jù)相似性原理選擇與自己地位身份相似的人進(jìn)行比較，將使自己處于恰當(dāng)?shù)奈恢?，有利于增加自信?/p>

? ? ? ? 若璠su，二寶媽，終生學(xué)習(xí)者。堅(jiān)持100天跑步，堅(jiān)持100天連續(xù)寫作。今天是我練習(xí)寫作的第110天，累計(jì)輸出122511字。

? ? ? ? 自律讓一切更自由，我愿和你一起成長(zhǎng)！