天氣越來(lái)越熱，健身減肥隨著氣溫的升高進(jìn)入新一輪旺季。
借著“4月不減肥，5、6、7、8徒傷悲”的話題熱度，網(wǎng)紅、KOL們紛紛在網(wǎng)上發(fā)起各種健身挑戰(zhàn)活動(dòng)：“XX天健身挑戰(zhàn)”、“XX天比基尼身材挑戰(zhàn)”、“100天臀橋挑戰(zhàn)”……
不得不說(shuō)，這些挑戰(zhàn)賽是社交媒體活動(dòng)中難得的無(wú)公害正能量，參與門檻低、娛樂性強(qiáng)，最難得還特別健康。
即使只是一種娛樂性參與，過(guò)程本身也是一次很好的鍛煉。不管從娛樂性還是現(xiàn)實(shí)意義來(lái)講，這樣的網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)真的都積極陽(yáng)光到挑不出一點(diǎn)毛病。
健身挑戰(zhàn)門檻低話題性強(qiáng)普通人可參與度高，活動(dòng)本身不缺關(guān)注，但卻很少有人關(guān)注那些曾經(jīng)參加過(guò)挑戰(zhàn)的人，他們后來(lái)都怎么樣了呢？
第一種，繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。這種人大部分是感受到了運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的好處從而堅(jiān)持。當(dāng)然，也不有那些單純喜歡上運(yùn)動(dòng)的。
無(wú)論出于什么原因選擇繼續(xù)堅(jiān)持，毫無(wú)疑問，這些人是在挑戰(zhàn)活動(dòng)里面收獲最大的一群人。
另一種，挑戰(zhàn)結(jié)束即結(jié)束。大多數(shù)人可能屬于這一種，不喜歡運(yùn)動(dòng)也不想運(yùn)動(dòng)，參與純粹是為了娛樂。
情況最糟糕的是最后這一種，被動(dòng)放棄。
這類人可能本身不喜歡運(yùn)動(dòng)，但是為了目標(biāo)每天都在拼命堅(jiān)持。挑戰(zhàn)結(jié)束，卻發(fā)現(xiàn)自己的身材幾乎沒有改變。
既沒有挑戰(zhàn)活動(dòng)中嘗到甜頭，也沒有“日久生情”地愛上，放棄成了唯一選擇。最糟糕的可能還會(huì)因此對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生厭惡情緒。
很不幸，我曾經(jīng)就是最后最糟糕的這一種。
剛開始健身那會(huì)，覺得干練沒意思，那時(shí)候又剛好看到一個(gè)30天馬甲線挑戰(zhàn)，于是決定參加挑戰(zhàn)一下自己。
看到那些完成挑戰(zhàn)曬出馬甲線照片，我一度熱血澎湃地以為只要自己堅(jiān)持30天也能練出同款（土羊土森坡）。
那會(huì)還是健身小白（咳咳~現(xiàn)在是老白~），什么都不懂，也沒掂過(guò)自己幾斤幾兩，就跟著“每天10分鐘快速練出馬甲線”的視頻吭哧吭哧地練。4周時(shí)間，每周5天，每天卷腹10分鐘雷打不動(dòng)。
30天后，確實(shí)收獲不小，不過(guò)不是同款馬甲線，而是深深的失望、自責(zé)和挫敗感。
看著自己毫無(wú)訓(xùn)練痕跡的肚子，我腦子里猝不及防地蹦出來(lái)一個(gè)聲音：為什么別人可以30天練出馬甲線而你卻做不到，看吧，你就是一個(gè)失敗者，注定什么事都做不成！
差不多有2-3個(gè)周的時(shí)間，我都陷在這種自責(zé)和失敗的情緒中不能自拔，健身差點(diǎn)就沒堅(jiān)持下來(lái)。但當(dāng)時(shí)我真的很想繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，我想改善健康，我不想讓自己的身體那么弱雞。
情感上我已經(jīng)有了放棄的念頭，理智卻又告訴我健身好，一定要堅(jiān)持。兩種聲音你一句我一嘴，搞得我很焦灼，像一團(tuán)火在身體里灼燒，燒得身體狀態(tài)有氣無(wú)力、心不在焉，隨時(shí)都有可能崩潰到放棄。
兩種聲音爭(zhēng)執(zhí)不休誰(shuí)也不肯服輸，吵到實(shí)在吵不動(dòng)，這個(gè)時(shí)候我的腦子才終于得到片刻安靜。突然的清靜讓我想到了當(dāng)初開始健身的原因，想到了我健身的目的。
忽然，我意識(shí)到30天挑戰(zhàn)就是一個(gè)泥潭，長(zhǎng)滿了誘惑的花朵讓我踏足深陷。為了那幾朵別處也能摘到的花，我差點(diǎn)放棄了一整座花谷。
看清了這一切之后，我問了自己一個(gè)問題：“然后呢？”。假如能在30天內(nèi)練出馬甲線，然后呢？然后就不健身了嗎？
當(dāng)然不是。我健身的目的不是練馬甲線，或者說(shuō)不只是馬甲線，所以，不管30天挑戰(zhàn)結(jié)果怎樣，我都會(huì)一直堅(jiān)持下去。
想到這里，我便不再執(zhí)著，也不在糾結(jié)于“為什么別人能練出而我練不出”的自我批判里。
清理掉滿身污泥，輕裝上陣的我一路前行，一直走到了今天。
雖然我自己很抗拒這種“XX天健身挑戰(zhàn)”，但這并不意味著它不好，好壞的界定完全要取決于體驗(yàn)者的個(gè)人感受。只要是健康積極的事情我都鼓勵(lì)大家用正確的方法去體驗(yàn)嘗試。
挑戰(zhàn)可以是一次嘗試也可以是一個(gè)開始，但別讓挑戰(zhàn)的結(jié)束停止你繼續(xù)探索的腳步。
PS：和健身減肥相關(guān)的挑戰(zhàn)你參加過(guò)嗎？來(lái)來(lái)來(lái)~說(shuō)出你的故事~
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