身體真正麻煩的毒素，不是水溶性的，水溶性的毒素可以通過(guò)腎臟和膀胱排除體外。
真正麻煩的是不溶于水的毒素。肝臟必須制造各種酵素來(lái)將脂溶性的毒素分解，最終，排除。
很多人害怕油，認(rèn)為它對(duì)身體不好，怕發(fā)胖，怕三高，可是，真的是這樣嗎？
我想請(qǐng)你仔細(xì)回想，你每天究竟吃了多少油，多少肉？真的是有吃很多嗎？以前的人窮，買(mǎi)不起肉，只舍得吃豬油，現(xiàn)在有錢(qián)了，有條件了，又不讓吃多了?？蓱z不？
就算讓你扯開(kāi)膀子吃，每天吃，你一天能吃幾塊？
有人說(shuō)要少吃一點(diǎn)動(dòng)物脂肪害怕三高，那我想讓你想一想你每天吃了多少的動(dòng)物脂肪，你紅燒肉一天吃幾塊，一天能吃多少雞肉，一天能吃多少蝦，你吃了幾塊紅燒肉，幾只蝦，幾塊雞肉，里面能有多少動(dòng)物脂肪？
要知道我們?nèi)碛辛椎募?xì)胞，每個(gè)細(xì)胞都要有膜，每一個(gè)組織都要有膜，每一個(gè)器官都要有膜，每一個(gè)關(guān)節(jié)都要有膜，這么多的材料每天都在那里更新，每一天都有老化的需要替換，你夠不夠用呢？
我告訴你凡是經(jīng)常有慢性鼻炎，咽炎，支氣管炎，眼角膜炎，關(guān)節(jié)炎的，全部百分之百都是缺油，缺少脂肪的。
如果你經(jīng)常長(zhǎng)痘，長(zhǎng)斑，也是百分百缺少脂肪，缺油！還有黑眼圈。
油通過(guò)淋巴循環(huán)，包裹各種病毒、細(xì)菌、致癌物質(zhì)、非水溶性的毒素，是整個(gè)身體清潔最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。
油在淋巴循環(huán)里，
不在血液中！
記住這一點(diǎn)，很多營(yíng)養(yǎng)師都沒(méi)搞清楚！
油，決定了衰老速度，缺油一定老得快！好油比好水更重要！因?yàn)橹挥杏筒拍苕i住水分，沒(méi)有油的保護(hù)，水分會(huì)很快被蒸發(fā)。
老人的健康問(wèn)題，更是與缺油直接相關(guān)，心血管如果沒(méi)有油的保護(hù)，很容易干裂，硬化！而老人的關(guān)節(jié)炎，更是要靠油來(lái)恢復(fù)！
這是大部分老人的通病，缺蛋白質(zhì)缺油！
難道他們會(huì)多吃肉和多喝油？
基本上都被周?chē)娜撕歪t(yī)生恐嚇，哪里還敢多吃？
結(jié)果他們以為是老了，骨頭有點(diǎn)問(wèn)題也很正常，就認(rèn)命了，天氣一轉(zhuǎn)涼，更是感覺(jué)明顯！
女性的健康問(wèn)題，各種疾病，基本上可以明確認(rèn)定，不是缺蛋白質(zhì)，就是缺油，此二者若不缺，可以避免80%的各種疾病。
輔酶Q10，維生素A、D、E、K、脂溶性維生素，都必須通過(guò)溶解于油才能輸送全身。
沒(méi)有好油，根本不可能有好的血管、好的心臟！
小孩越早用油，一定聰明！從小喝油，一輩子不用擔(dān)心高血壓、心臟病、糖尿病。
優(yōu)質(zhì)油的來(lái)源有：葡萄籽油，亞麻籽油，橄欖油，椰子油，牛油果油，核桃油，小麥胚芽油，月見(jiàn)草油，深海魚(yú)油，豬油，水飛薊油，沙棘油，玫瑰果油，牛蒡油，南瓜籽油等等。
絕對(duì)禁止國(guó)內(nèi)品牌的色拉油，對(duì)油的認(rèn)識(shí)國(guó)內(nèi)幾乎為零。
毒素的排放，身體的強(qiáng)健幾乎全靠油。
補(bǔ)充了蛋白質(zhì)粉，卻不補(bǔ)充油、簡(jiǎn)直是買(mǎi)了皮鞋用水擦！
其實(shí)，什么是優(yōu)質(zhì)好油呢？
比如西瓜，全部是水、纖維、糖，唯有種子部分、西瓜子幾乎沒(méi)有水，有的是蛋白質(zhì)和油，這就是生命最精華的部分！
葡萄、南瓜也是如此，核桃、板栗，都是如此，油，來(lái)自生命的種子。
米糠油，還含有特殊的營(yíng)養(yǎng)叫做IP6，是很強(qiáng)的抗癌功效。
葡萄籽油，來(lái)自葡萄籽，種子，榨出來(lái)的油，可謂最精華營(yíng)養(yǎng)的部分。
橄欖油，其實(shí)就是橄欖汁。
葵花籽油，真正好的，那就是葵花種子的汁液。
這都是極高能量的食材。只要你懂得補(bǔ)充維生素B，油，就變成能量集合！
如何使用這么些油呢？
油，該怎么吃呢？
1.你試一下，每次營(yíng)養(yǎng)早餐都加上油，除此之外，每一口菜，都沾著吃，每一口湯都倒一勺，每一口水都加一勺，每一口茶都加一勺，每一杯蜂蜜水都加一勺，然后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，皮膚原來(lái)是這樣的，幾個(gè)月后，喝完這些，找不著斑了！
2.你不妨試一下，用米糠油卸妝，用葵花子油按摩，用葡萄籽油洗臉，用橄欖油SPA，哼，一周一次都很驚人！坦白講，國(guó)內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)師，基本上都不認(rèn)識(shí)油的價(jià)值和運(yùn)用。
3.把辣椒加到油里浸泡，辣椒?油，促進(jìn)淋巴循環(huán)，對(duì)皮膚最好。
4.放入幸福餐搖一搖，變成一杯更優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)餐。
5.加入到鮮榨果汁中，用勺子攪拌一下。
年紀(jì)輕輕皮膚不好和長(zhǎng)斑肯定是不正常的，都是缺油和蛋白質(zhì)，體內(nèi)的脂溶性毒素太多，長(zhǎng)期缺好的油，根本沒(méi)辦法代謝出去！
懂營(yíng)養(yǎng)，會(huì)保養(yǎng)的人，除了健康，可以說(shuō)一輩子都很難長(zhǎng)斑，讓斑點(diǎn)“下班”！
很少人真正懂得油的價(jià)值，你可以直接飲用，每天一款，看看會(huì)有多大變化。
對(duì)油的認(rèn)識(shí)，陽(yáng)光森林最專(zhuān)業(yè)，沒(méi)有之一！
一個(gè)好的產(chǎn)品，只需要好的環(huán)境、原材料、好的制造工藝，那么誰(shuí)懂得去運(yùn)用呢？
那么多的廠(chǎng)商只是賣(mài)產(chǎn)品，沒(méi)有賣(mài)知識(shí)，不教會(huì)每一個(gè)用戶(hù)如何從中獲益，不教會(huì)怎么用，不教會(huì)人們正確的知識(shí)。
這樣，一個(gè)好產(chǎn)品就會(huì)被淹沒(méi)，而那些靠?jī)r(jià)格取勝的低劣產(chǎn)品就會(huì)取勝。
陽(yáng)光森林的產(chǎn)品是有附加價(jià)值的。
孩子喝油，大人喝油，小S減肥也喝油，為什么呢？
好的油，優(yōu)質(zhì)脂肪的來(lái)源，對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)，極其缺乏。
多數(shù)人，從小都只能夠從炒菜的那些“氫化植物油”里獲得可憐的一點(diǎn)油，而且是已經(jīng)氫化之后沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，反而帶來(lái)心血管疾病危險(xiǎn)的油。
好油壞油，很容易區(qū)分，放在冰箱的冷藏柜里，不好的油，幾乎沒(méi)有什么變化，好的油都會(huì)變成絮狀，甚至結(jié)塊。這是因?yàn)楹糜捅旧?，代表很好的張力，可以冷縮，可以熱漲。到了熱的時(shí)候，那些絮狀又化為晶瑩剔透。
油是滑的，好的油脂可以很快的改善血液循環(huán)，油的滲透性比水強(qiáng)很多倍。
心血管病人，其實(shí)是要大量的增加優(yōu)質(zhì)脂肪的攝取。
另一方面，由于脂肪是細(xì)胞膜的材料，沒(méi)有充足的脂肪，很難鎖住水分，脂肪可以保護(hù)水分不易被蒸發(fā)。
要想皮膚好看，皮膚水嫩，一定要攝取足夠的優(yōu)質(zhì)脂肪。
凡是吃油水平低的人，不是油的問(wèn)題，是肝臟功能、胃腸功能的問(wèn)題，更需要認(rèn)真調(diào)理，不斷提升，身體的問(wèn)題無(wú)法逃避，今天不面對(duì)，遲早要面對(duì)。
