文/艾尼

喜歡這個(gè)書的封面和書名，打開仿佛春風(fēng)拂面，仙氣自來，不虧被譽(yù)為“療愈天后，在忙碌的世界，用自己的方式，活出一個(gè)從容自在的自己。

愛自己是一生的修行，我很喜歡這樣過日子。慢慢愛，靜靜活，人生便足夠美好。

素黑說自己一天的生活：早上跟著太陽醒來，喂貓和梳洗，然后掃地，清理貓廁所，給植物澆水，做點(diǎn)伸展運(yùn)動(dòng)，敲一下黑銅磐，打開電腦開始工作。早午飯自制一點(diǎn)簡單的面食，下午繼續(xù)工作，黃昏前外出散步和買菜，回來做飯。需要減壓就放下工作做衣服，大掃除，修理家具。睡前安靜一會(huì)，然后12點(diǎn)前上床睡覺。沒必要不會(huì)跑到城里，每天最少外出散步一小時(shí)，盡量走路不坐車。平時(shí)一般不接電話，談要事都在網(wǎng)絡(luò)上。她說：保持寧靜是我的生活重心。

看似簡單平凡的一日，這也是很多人做不到的事，有些人會(huì)覺得那樣的日子太愜意，不符合實(shí)際。其實(shí)素黑寫作的初衷是希望大家從日常生活層面來學(xué)習(xí)照顧自己，訓(xùn)練仔細(xì)，修養(yǎng)生命，學(xué)習(xí)自愛，然后你的生命，你的愛才開始具體。如果你連喝好一杯水，吃好一頓飯，睡好一次覺也做不到的話，你的生活，你的愛有何意義。

每個(gè)人有權(quán)利享受正在做的事，很需要把心放慢，變得溫柔，尊重所做的每件事情，哪怕是最簡單不過的起居生活。將注意力回歸自己的身體，不再麻木，人便會(huì)遠(yuǎn)離浮躁，擁有穩(wěn)定和內(nèi)斂的力量。