：“要學(xué)會(huì)情緒脫鉤，這是一種保全自己的方式：當(dāng)你無(wú)法改變一段關(guān)系時(shí)，可以先改變自己與這段關(guān)系相處的方式。不是壓抑情緒，而是把情緒和事實(shí)分開。他不關(guān)心你是事實(shí)，但你因此覺得自己不值得被愛，這是情緒，不是事實(shí)?；橐隼铮獙W(xué)會(huì)用邏輯思維代替情緒思維。”
2026-04-27
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