? ? ? ? 2017年通過(guò)朋友圈好友知道了易效能時(shí)間管理，因?yàn)楦杏X(jué)自己總是在忙碌中度過(guò)，總覺(jué)得時(shí)間不夠用，剛好對(duì)時(shí)間管理的學(xué)習(xí)非常感興趣，因此就參加了時(shí)間管理天使66班的學(xué)習(xí)。在喜馬拉雅下載了葉老師的時(shí)間管理100講，前后聽(tīng)了很多遍，受益匪淺。這次在某個(gè)微信群中看到了易效能之28天告別拖延訓(xùn)練營(yíng)的消息，我對(duì)此非常感興趣，學(xué)習(xí)的欲望也很強(qiáng)烈，因此，立刻就報(bào)了名，并主動(dòng)要求擔(dān)任紀(jì)委一職。? ? ? ? ? ? ?
? ? ? ? 剛開(kāi)始的時(shí)候感覺(jué)大家都一團(tuán)亂，不過(guò)很快在支持教練們的幫助下，在班長(zhǎng)們的帶領(lǐng)下，在小伙伴們的共同努力下，我們這28天的學(xué)習(xí)也很快進(jìn)入了正軌。特別感謝班長(zhǎng)們、紀(jì)委們、組長(zhǎng)們的辛苦付出，以及來(lái)自全國(guó)各地的小伙伴們同頻相吸，相識(shí)并一起監(jiān)督早起打卡，互相鼓勵(lì)，像一家人一樣的陪伴，通過(guò)28天的相處，互相理解包容支持，彰顯了團(tuán)隊(duì)的力量！
檢視28天的目標(biāo)完成情況：
1.每日?qǐng)?jiān)持早起打卡
? ? ? ? 一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨，一晨之計(jì)在于起。堅(jiān)持每天早起，基本上每天早上都能在5點(diǎn)左右醒來(lái)，但是晚上沒(méi)有能夠堅(jiān)持每天在22:00點(diǎn)前睡覺(jué)。葉老師說(shuō)：晚上十點(diǎn)不睡覺(jué)就是不要臉，晚上十二點(diǎn)不睡覺(jué)就是不要命。晚睡早起就是拼命，拼命是最糟糕的努力姿勢(shì)。回想我以前經(jīng)常熬夜，不僅不要臉還不要命?。∷晕乙欢ㄒ焖俑牡敉硭拿?，爭(zhēng)取像葉老師那樣過(guò)真正晚十早五的人生。
2.運(yùn)動(dòng)（跑步+快走）
? ? ? ? 從異城同跑活動(dòng)那天開(kāi)始第一天戶外跑，然后基本上每天都在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，能跑就跑，不能跑就快走。運(yùn)動(dòng)完之后真的是神清氣爽，感覺(jué)非常好！生命在于運(yùn)動(dòng)，生命不息，運(yùn)動(dòng)不止。有了健康的身體一切才有意義，沒(méi)有了健康的身體一切都等于零！所以，我一定要養(yǎng)成早起鍛煉的好習(xí)慣。堅(jiān)持每天早睡早起，堅(jiān)持每天鍛煉身體。
3.閱讀和聽(tīng)書(shū)
? ? ? ? 這28天中我閱讀了兩本書(shū)，《晨間日記的奇跡》和《善用時(shí)間》。《晨間日記》已閱讀完，在開(kāi)始學(xué)寫晨間日記了，《善用時(shí)間》還在讀。也有利用碎片時(shí)間在微信讀書(shū)聽(tīng)書(shū)，聽(tīng)書(shū)的時(shí)長(zhǎng)還可以兌換書(shū)幣，然后又可以買書(shū)，這個(gè)真的很不錯(cuò)哦。我一定要養(yǎng)成閱讀和聽(tīng)書(shū)的好習(xí)慣，堅(jiān)持每天都要閱讀和聽(tīng)書(shū)，豐富自己。
4.每周斷網(wǎng)一天2小時(shí)陪伴家人
? ? ? ? 當(dāng)今社會(huì)上到處都是手機(jī)黨、低頭族。手機(jī)帶給我們便利的同時(shí)，更加影響到我們的生活，忽略了親人的陪伴。在追求自由的今天，親情友情的淡漠，讓我們?nèi)鄙倭税踩?，斷網(wǎng)活動(dòng)特別重要，能夠督促自己找回生活的初心。
5.斷舍離活動(dòng)
? ? ? ? 我們想要的東西很多，需要的東西其實(shí)很少，通過(guò)斷舍離活動(dòng)能夠讓自己解決拖延的問(wèn)題，學(xué)會(huì)用完?yáng)|西迅速歸位，不用浪費(fèi)時(shí)間和精力在尋找需要的東西上面，把更多的時(shí)間用來(lái)做更多有意義的事。
? ? ? ? 自律才能自由！有多自律就有多自由！加油！[拳頭][拳頭][拳頭][玫瑰][玫瑰][玫瑰][太陽(yáng)][太陽(yáng)][太陽(yáng)]
越努力！越幸運(yùn)！愛(ài)非堅(jiān)持！加油！
