見

【早起日記】——3/21

冥想＋早茶電臺

在晨間，花些時間與自己多待一會

感受自己的感受，帶著輕松開啟新的一天

祝你早安、午安、晚安

與自己對話

（嘿嘿，我想我找到了早起的正確方式，推薦一個冥想app:潮汐）

感

晚上和妹妹睡前聊天，和她說了自己的一些想法和感受，感謝這個像姐姐一樣的小朋友的傾聽，那一刻的感覺你是姐姐＋朋友。

“我每天的時間都浪費(fèi)挺多的…”

“我感覺很焦慮誒…”

“我老拿自己去和別人比較…”

“哎呀，我的計(jì)劃怎么總是沒辦法去執(zhí)行…”

“我真的好差勁啊”

………

“你呀，沒什么，就是想太多”

“沒開始怎么就說不行嘞”

………

“那你說，想太多是不是很不好”

“不是，是你沒利用好”

哈哈，一句一句點(diǎn)到位

圖片發(fā)自簡書App

思

完美主義的你呀，先開始吧，不論好壞，開始了才會有結(jié)果啊。

想不是代表不好，想說明你在思考，但要把重心放對。不聚焦在“我不行”上，而是放在“我可以”上。

行

利用工具幫助自己

昨晚倆人在倒騰，手機(jī)上下載了“潮汐”和“時光序”兩個app。在時光序里把今天的計(jì)劃列好，然后到點(diǎn)會自動提醒。今天的體驗(yàn)感不錯，繼續(xù)堅(jiān)持。

大腦是需要提醒的，有了計(jì)劃，那就照做。我有種預(yù)感，8月的執(zhí)行力會往上漲很多。之前會覺得寫計(jì)劃很累，因?yàn)橐豢锤杏X有特別多事情要完成。轉(zhuǎn)變想法和找到體驗(yàn)感，計(jì)劃是為了更好的提醒。

列主要事情