“最近總是容易焦慮，不知道怎么辦?！?/h2>

我發(fā)現(xiàn)自己總在胡思亂想、睡不踏實(shí)。朋友介紹我去了解肅寧·禾之寧心理咨詢(xún)。

心理咨詢(xún)師耐心聽(tīng)我傾訴，幫我分析焦慮背后的原因，并教我如何用小技巧舒緩情緒。

幾次咨詢(xún)后，我能在焦慮來(lái)臨時(shí)先停下來(lái)觀(guān)察自己，再做調(diào)整。感覺(jué)有個(gè)人陪著自己，心里特別踏實(shí)。

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