? ? ? ? 寒露是農歷二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣，屬于秋季的第五個節(jié)氣，表示季秋時節(jié)的正式開始。

提防涼燥

外 文 名 ：Cold dews

時間：太陽到達黃經195°時

氣候特點：天氣轉涼，氣溫更低

風俗食物：螃蟹、花糕、菊花酒

風俗活動：賞菊、登高

三? ? ? 候：鴻雁來賓；雀入大水為蛤；菊有黃華

養(yǎng)? ? ? 生：養(yǎng)陰潤燥、健脾益胃

采菊東籬下 悠然見南山

? ? ? ? ? ? ? 寒露節(jié)氣養(yǎng)生誤區(qū)

? ? ? 老話(俗話)講：“春捂秋凍” 意思是適當凍一凍，激發(fā)身體逐漸適應寒冷，預防冬季多種疾病的能力有一定道理，但卻不是一凍到底。要想發(fā)揮“秋凍”的養(yǎng)生效果，一定要躲開以下幾個誤區(qū)哦！

脖子

肚臍

后背

肩部

膝部

雙腳

10月下旬停

四類人群

寒露飲食一定注意4個關鍵詞！

寒露適合甜飲

潤燥.平補.增甘.溫熱

寒露適合水果

寒露適合飲酒菊花酒

? ? ? ? 寒露與重陽節(jié)接近，此時菊花盛開，為除秋燥，某些地區(qū)有飲“菊花酒”的習俗，這一習俗與登高一起，漸漸移至重陽節(jié)。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲釀制而成，古稱“長壽酒”，其味清涼甜美，有養(yǎng)肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。

秋菊