打卡日期：2019年/2月/11日（記錄2/11實(shí)際情況）

90天打卡累計(jì)天數(shù)：4/90

完成6個(gè)番茄鐘用于畫畫，更新早起清單，睡前清單，收拾書桌，閱讀，練字

累計(jì)完成6+3+3=12只

吃掉7只青蛙：運(yùn)動(dòng)～跑步和羽毛球，畫畫，收拾書桌，更新晨晚清單，閱讀，掃地

累計(jì)吃掉3+4+7=14只青蛙

#宣言：

1. 你有多自律，就有多自由

2. 父母是孩子最好的老師

孩子第一個(gè)30天目標(biāo)：

1. 平日: 早睡9:30上床，早起6:20

放假.: 早睡21:40-22:30上床，早起6:20-7:30(做到)

2. 每天運(yùn)動(dòng)40分鐘以上(做到)

3. 每日整理自己的房間及桌面(自己獨(dú)立完成完成)

以下努力做到

4. 每天練字20分鐘(完成)

5. 學(xué)習(xí)英語20分鐘(無)

6. 每星期背2-3首唐詩宋詞(完成～～今天背一首)

家長(zhǎng)第一個(gè)30天目標(biāo)：

1. 每晚和孩子有悄悄話時(shí)間。(完成)

2. 努力用“堅(jiān)定平和”的態(tài)度和寶寶一起建立好習(xí)慣(給自己85分)

3. 每周檢視一次“親子時(shí)間管理的執(zhí)行情況。

4. 每周至少運(yùn)動(dòng)4次，每次3公里以上; 2月跑步累計(jì)50公里以上。(今日跑步2.5公里，本月累計(jì)跑步6公里)

5.白天晨間日記，晚上反思(做到)

二、孩子今日閃光點(diǎn)：

吃掉7只青蛙，

6:40分早起，21:50獨(dú)立一人睡，不需陪了。

早起跑步4.5公里

獨(dú)立掃地

小幸運(yùn)：時(shí)間安排的好，晚上還能有時(shí)間到西西弗書店看書40分鐘。

#父母教練檢視#

1.陪孩子一起時(shí)間管理的踐行，孩子也很有成就感。

2.帶頭不玩手機(jī)

3.整理房屋衛(wèi)生，給孩子做榜樣。

4.白天利用碎片時(shí)間背唐詩，做孩子的學(xué)伴。