轉(zhuǎn)自 陳老師 的回答：

數(shù)百個(gè)健身相關(guān)的公眾號(hào)里，真正有進(jìn)行原創(chuàng)產(chǎn)出的公眾號(hào)，不到5%，也就是說(shuō)95%的健身公眾號(hào)里的內(nèi)容，在那5%的公眾號(hào)里全部都可以找到。

so，我就只推薦那5%的公眾號(hào)，健身類(lèi)的公眾號(hào)基本上可以分為以下四類(lèi)：

一、教練服務(wù)號(hào)

1.跑酷健身教練高科jlgaoke

@高科老師的公眾號(hào)，不定期推送自己的公開(kāi)課總結(jié)和公開(kāi)課信息。高科老師的公開(kāi)課總結(jié)，同時(shí)也是很有見(jiàn)地的心得體會(huì)。關(guān)于如何控制自己的身體、精神和生活狀態(tài)。

目前高科老師的公開(kāi)課收費(fèi)，每周一次，在北京不少知友參加過(guò)，表示很值得。

2.虎柔體能tsc4you

@虎柔的公眾號(hào)。更新很慢，每篇文章都是多圖文+視頻。多為訓(xùn)練動(dòng)作講解。

每個(gè)月更新三次。一次訓(xùn)練動(dòng)作講解，一次公開(kāi)課信息，一次公開(kāi)課總結(jié)。

虎柔的公開(kāi)課不收費(fèi)，一月一次。對(duì)學(xué)員有人數(shù)限制。在廣州。

二、原創(chuàng)-專(zhuān)注健身知識(shí)科普

1.陳柏齡的醬油臺(tái)soychen01

我自己的公眾號(hào)，低更新頻率。一月3篇。只推精品。

一篇文章知識(shí)點(diǎn)比較多，講解比較細(xì)，所以文章篇幅很長(zhǎng)。

2.硬派健身oh-hard

大家都很熟悉了，@斌卡會(huì)用通俗和有趣的語(yǔ)言把一些深?yuàn)W的健身知識(shí)寫(xiě)出來(lái)，除此之外，每篇文章都有嚴(yán)謹(jǐn)學(xué)術(shù)論文和實(shí)驗(yàn)研究作為論據(jù)。

大多數(shù)文章篇幅不長(zhǎng)，風(fēng)格輕松，很適合初學(xué)者訂閱。

全平臺(tái)文章均為原創(chuàng)內(nèi)容。每周固定更新三次。推薦。

3.古德健身goodsports123

@邵蘇教練的公眾號(hào)，北體研究生在讀。國(guó)家教練員。

文章水平一直不錯(cuò)，健身知識(shí)和方法論相結(jié)合，對(duì)健身者提升自己訓(xùn)練水平有很大幫助。

3天更新一次。推薦有一定健身基礎(chǔ)的人關(guān)注。

4.CrossFit超能勇士計(jì)劃CHN_CrossFit

CrossFit方向，文章多為cf訓(xùn)練動(dòng)作、訓(xùn)練計(jì)劃、飲食和比賽信息。

缺點(diǎn)很明顯，每篇文章標(biāo)題都沒(méi)有具體信息，作為一個(gè)讀者很難有興趣點(diǎn)進(jìn)去。

5.MikeLingFitnessmikelingfitness1

推送內(nèi)容一半為原創(chuàng)文章，一半為健身問(wèn)答視頻。

文章大多是對(duì)大眾關(guān)心的健身和健康知識(shí)進(jìn)行解讀。適合初學(xué)者。

6.林爍Nathanyundongbiaoxian

大多數(shù)翻譯外國(guó)文章，或是自己寫(xiě)。不適合初學(xué)者關(guān)注。

早期的文章碎片化嚴(yán)重，近期文章質(zhì)量提高不少。可能和林爍開(kāi)始線(xiàn)下授課有關(guān)系。

三、健身心靈雞湯+初級(jí)健身知識(shí)

1.FitTime睿健時(shí)代（RJFitTime），簡(jiǎn)稱(chēng)FT

睿健時(shí)代的公眾號(hào)這半年來(lái)基本是按照每天3圖文消息的方式推送：1條健身美圖，1條給你打雞血的健身文章，1條簡(jiǎn)單的健身知識(shí)。適合初學(xué)者。

睿健時(shí)代的公眾號(hào)的內(nèi)容來(lái)源基本上是來(lái)自互聯(lián)網(wǎng)上的熱點(diǎn)新聞，健身知識(shí)才多為自己原創(chuàng)或翻譯外國(guó)文章。睿健時(shí)代在互聯(lián)網(wǎng)發(fā)布文章后會(huì)有大量健身公眾號(hào)跟進(jìn)轉(zhuǎn)載。你們看到的很多健身美圖和打雞血的健身文章，都是睿健時(shí)代第一時(shí)間發(fā)布的。

2.人魚(yú)線(xiàn)和馬甲線(xiàn)（ryx_mjx），簡(jiǎn)稱(chēng)人馬

與睿健時(shí)代類(lèi)似，每日3條圖文消息：1條互動(dòng)性強(qiáng)的熱點(diǎn)文章，1條給你打雞血的健身文章，1條健身知識(shí)。

人馬和睿健時(shí)代最大的不同在于，它每天會(huì)固定推送一條自己粉絲的健身歷程。健身知識(shí)原來(lái)多為原創(chuàng)?，F(xiàn)在是轉(zhuǎn)載居多，來(lái)源于互聯(lián)網(wǎng)上林爍、mikeling、李浩軒等健身教練/健身自媒體的原創(chuàng)文章。

人馬已經(jīng)開(kāi)始找尋健身O2O的商業(yè)模式，在線(xiàn)下和onefit、twm等健身工作室合作，所以公眾號(hào)中還會(huì)推送一些上海地區(qū)的低價(jià)健身課程試水。

四、解剖學(xué)/醫(yī)學(xué)

1. 脊近完美朱國(guó)苗zhuguomiaodaifu

脊柱推拿醫(yī)生朱國(guó)苗做的公眾號(hào)。有一定難度，不適合初學(xué)者。

解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)損傷、肌肉/筋膜放松等知識(shí)推送比較多。

原創(chuàng)能力極強(qiáng)，日均推送3篇文章，其中至少1篇原創(chuàng)。

2.陳博士體能康復(fù)工作室tinengkangfu

北體博導(dǎo)陳方燦的公眾號(hào)。有一定難度，不適合初學(xué)者。

系統(tǒng)地推送解剖學(xué)知識(shí)，充分展現(xiàn)了陳方燦教授的水平。多以視頻形式展現(xiàn)。

3.李哲教你學(xué)解剖lizhegdmc

廣東醫(yī)學(xué)院人體解剖學(xué)教師李哲的公眾號(hào)。

醫(yī)學(xué)插圖較多，但是碎片化比較嚴(yán)重。不適合初學(xué)者。