天道在于平衡，人的身體也是一個(gè)小宇宙，也遵循平衡的規(guī)律。
大氣層中如果來自不同方向的氣流的能量不平衡，達(dá)到一定強(qiáng)度時(shí)，就會(huì)有電閃雷鳴的能量沖撞，激烈爆發(fā)后，氣流達(dá)到了平衡，于是雨過天晴，天空回歸寧靜，甚至還會(huì)有美麗的彩虹。
身體中的情緒是一股能量，也同樣需要釋放。釋放后，身體回歸平衡。只是，小的時(shí)候可能是家長權(quán)威不允許我們自由釋放情緒（因?yàn)樾『⒆郁[情緒讓大人煩躁不爽），長大后，因?yàn)樨?fù)面情緒帶給我們不舒服的感受，因?yàn)槲覀冾^腦中有太多的想法和限制，有太多的應(yīng)該和不允許，有太多的要面子和理智，有太多感受上的趨利避害，我們的頭腦不允許我們釋放情緒，比如男兒有淚不輕彈，比如害怕破壞關(guān)系，害怕面對沖突后更加難受，比如怕人笑話，要表現(xiàn)自己的修養(yǎng)…..等等，我們的情緒便被壓抑在身體深處甚至是潛意識(shí)中，被封閉了起來。
于是，我們從小到大，積壓了太多沒有被釋放出去的情緒，層層疊加包裹，為了自己的好感覺，我們建立了自己安全的心理防御機(jī)制，把這些負(fù)面的情緒能量藏在身體的大缸里，擰緊蓋子，隔離開來。這些過往的情緒似乎已經(jīng)被我們遺忘在最深的角落里。
然而，這些情緒，這些沒有被允許釋放的能量一直都在，藏在我們的潛意識(shí)中，藏在我們的每一個(gè)細(xì)胞里，即使我們的意識(shí)已經(jīng)不再想起。
出于身體追求平衡的法則，這些情緒一直在尋求釋放的機(jī)會(huì)，如同被關(guān)押的犯人，找各種機(jī)會(huì)離開，還身體以平衡和寧靜；又如同一個(gè)炸藥包，一直在創(chuàng)造機(jī)會(huì)，吸引機(jī)會(huì)，在尋找一個(gè)導(dǎo)火索，以便可以有一個(gè)爆發(fā)釋放的出口，像大自然的電閃雷鳴一樣暢快釋放。所以，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，同樣的情境，會(huì)反復(fù)出現(xiàn)在你的人生中，揮之不去，直到你臣服而不再抗拒，全然的接納、允許、體驗(yàn)，讓這股情緒的能量流經(jīng)你，擁抱你，然后離開你。
還有一個(gè)秘密就是，如果你一直打壓抗拒逃避，這股能量會(huì)越來越強(qiáng)大，如果一直不能在情緒層面表達(dá)的話，它會(huì)在身體層面以疾病的方式表達(dá)。
情緒釋放的方式有很多種，關(guān)鍵是接納和體驗(yàn)，沒有任何抗拒和阻力，任能量在身體自由流經(jīng)，而不是爭鋒相對的爭吵理論。在情緒強(qiáng)烈的時(shí)候，不要著急處理事情解決問題！放下所有的一切，放下標(biāo)準(zhǔn)評判抓取控制，放下要理論誰對誰錯(cuò)的想法，放下要證明自己我是對的我是有道理的執(zhí)著……找一個(gè)安靜的安全的地方，放下頭腦，放下理智，想哭就酣暢淋漓地哭，想罵就咬牙切齒地罵，然后，一個(gè)人靜靜地體驗(yàn)?zāi)芰吭谏眢w中的流動(dòng)。
關(guān)系如同管道，情緒是管道中的淤堵，沒有釋放情緒之前，急于溝通只能造成彼此的傷害，因?yàn)槲覀兪紫葌鬟f出去的是情緒的負(fù)能量。我們本能的反應(yīng)往往是爭論表面行為的對錯(cuò)，急于處理問題，不知道始作俑者、最關(guān)鍵的因素在于要先處理情緒。問題并不是問題，用怎樣的狀態(tài)面對問題才是最重要的。情緒釋放后，事情往往會(huì)迎刃而解。而且，我越來越體會(huì)到，不論任何人，做了任何事，“在他那里，他是對的”，當(dāng)真正深刻地體會(huì)這句話時(shí)，爭論對錯(cuò)沒有任何意義。
當(dāng)你真正全然臣服接納的時(shí)候，當(dāng)你放下所有的好壞對錯(cuò)的評判，全然允許并充分體驗(yàn)的時(shí)候，你會(huì)感受到，能量流經(jīng)身體的感覺是那么美。你會(huì)從中收回這股原本屬于你的能量。
如同一個(gè)傷口，如果沒有愈合，一有人碰觸，你就會(huì)覺得疼。而徹底釋放之后，這個(gè)創(chuàng)傷就得到了療愈（不僅是你個(gè)人的療愈，也是關(guān)系的療愈）。再次的碰觸你已安然無恙。所以，相同的人，類似的事，相同的情境再次出現(xiàn)時(shí)，你已然內(nèi)心安寧，再無漣漪。
所有帶給你情緒的事件都是彩蛋，在丑陋的包裝下，藏著珍貴的禮物，藏著能量。每一份情緒都像一個(gè)小孩子，需要你的看見和愛，需要你的擁抱。
一切的發(fā)生都是最好的安排，都來自于身體的智慧，都是你的最佳利益。
放松，臣服，接納，隨遇而安，
流經(jīng)，體驗(yàn)，釋放，收回力量！
愛是一切的答案。擁抱黑暗，才能更好地迎接光明。
讓生命成為管道，讓一切流經(jīng)……
