? ? ? ? 番外新鐵三－克服拖延《時間管理——如何充分利用你的24小時》
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 梅梅gogogo2016年5月9日于旺33斯達(dá)少兒藝術(shù)中心
? ? ? ?最近又開始拖延了，好像事情特別多，堅(jiān)持了幾天的早起跑步計(jì)劃也沒有堅(jiān)持，番外新鐵三已經(jīng)沒有請假機(jī)會了，所以最后一天，跑步成為最緊急的任務(wù)事情。周一3公里，周六3公里，周日早上5公里，晚上9公里，勉強(qiáng)完成每周三次，至少20公里的任務(wù)。
? ? ? ?布置的其他任務(wù)，也總是一再拖延，被瑣碎的事情，手機(jī)新聞，陪伴孩子等占用了很多時間，似乎時間總是不夠用。
? ? ? 一直沒有時間看《時間管理》，想著磨刀不誤砍柴工，用1個小時把時間管理的一本漫畫書看完了，所獲很多，記錄下有關(guān)時間管理需要記住的十個最重要的觀點(diǎn)：
（1） 自我意識是先決條件。
只有當(dāng)你真正意識到你是如何支配時間的，你才能去管理你的時間。建議：記一個星期左右的時間日志，觀察一下，在哪些方面可以重新分配你的時間支出。
（2） 目標(biāo)設(shè)定是第一步。
除非你確定了你想要達(dá)到的目的地和想要達(dá)成的目標(biāo)，否則不必為時間的流逝而擔(dān)心。
（3） 選擇是艱難的。
你每天都有24小時的時間可用，每星期168小時。目標(biāo)達(dá)成講的是作出艱難的選擇，就是在許多需要你付出時間的，相互競爭的需求中做出選擇。
（4） 你可以”創(chuàng)造”時間。
找出一天或一周中的空閑時間，你可以富有成效地利用這些時間，而不是坐在那里等待事情發(fā)生。
通過運(yùn)動和健康飲食增加你的能量，在你的每一個小時里，你的精力越充沛，這一個小時對你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所發(fā)揮的作用就越大。
（5） 拖延是大敵。
拖延是一種令人討厭的誘惑，然而，你必須同這種沖動進(jìn)行斗爭。要么在前進(jìn)，要么在后退，當(dāng)你站著不動時，你的目標(biāo)很有可能在離你遠(yuǎn)去。
（6） 要有一顆”似水之心”
如果你能夠清理你的工作區(qū)域，你的生活，并最終清理你思想中的雜波，你將會呈現(xiàn)增加你的工作成效。當(dāng)你清理了思想中的雜波，你的思想就獲得了解放。
（7） 計(jì)劃和準(zhǔn)備時值得花精力去做的。
通過提前考慮你想在某一個特定事件中或在某一個特定時期內(nèi)達(dá)成什么樣的目標(biāo)，你可以增加成功實(shí)現(xiàn)自己所要做的事情的預(yù)期。
（8） 通過確定優(yōu)先次序，你可以做到去蕪存精。
通過確定哪些是最重要的項(xiàng)目，對你的每一天喝生活進(jìn)行組織，你可以增加你想要達(dá)成自己目標(biāo)的可能性。
確定優(yōu)先次序的方法之一是要記住二八定律，也就是說，導(dǎo)致達(dá)成你目標(biāo)的80％的進(jìn)展來自你20％的活動。
（9） 專心致志是問題的關(guān)鍵所在。
通過減少干擾并將注意力集中于手頭的工作，你可以使自己努力的效果成倍增長。
分心是夢想的殺手，它們會削弱你的聰明才智，當(dāng)你決定工作時，那么就工作，不要讓來自外界的干擾打斷你的努力。
（10） 選擇對你來說行之有效的時間管理技巧。
你可以對不同的方法進(jìn)行試驗(yàn)和嘗試，關(guān)鍵是要努力把你的每一個小時使用得盡可能合理有效。
我根據(jù)以上的方法紀(jì)錄了今天的日志，今天早上醒來后就馬上去跑步了，沒有去思考到底跑還是不跑的難題，節(jié)省了時間，克服了拖延。但，有兩個突發(fā)事件浪費(fèi)了時間，還有一個低效率的任務(wù)，預(yù)計(jì)2小時完成的任務(wù)，花了4小時才完成，有可能是我低估了任務(wù)，還有可能是平時沒有及時的積累。
