為什么說(shuō)夏天是培養(yǎng)早起最好的時(shí)間呢？

1、夏天天亮的比較早，光照也比較強(qiáng)，借助光照有助于喚醒我們的身體，起來(lái)相對(duì)比較容易。

《4點(diǎn)起床》這本書(shū)講能喚醒我們起來(lái)的：光照、氣味和聲音。

光照是最簡(jiǎn)單最方便應(yīng)用的一種方法。

2、夏天天氣比較熱，熱的時(shí)候人往往待不住，躺著也是出汗。

有人說(shuō)夏天開(kāi)空調(diào)啊，開(kāi)空調(diào)睡的又香又美，所以啊此時(shí)借助光照是很好的方式。

3、要想早起，最最重要的是要有一顆想要早起的心，知道我為什么要早起，早起之后用來(lái)做什么。

體驗(yàn)一天，早起的感覺(jué)真的是太棒了。