這個月的一些感悟和收獲：

1、人會有恐懼犯錯誤的天性，也會在心理上認為無法控制某件事情時產(chǎn)生消極行為，所以對目標(biāo)需要進行分解和執(zhí)行，完成比完美重要，計劃→行動→總結(jié)→調(diào)整，工作生活中的事情都是應(yīng)該有一個PDCA的閉環(huán)才能得到最終想要的結(jié)果；

2、先要知道而后要做到，知道而不去做到，就還是不知道，就像《后會無期》里的那句經(jīng)典臺詞“聽過很多道理,卻仍舊過不好這一生!”；

3、真正擁有愛情或者最有資格談戀愛的人，是TA有能力一個人在這個世界上生活，TA一個人就可以跟世界建立聯(lián)系，這樣生活本身它富有活力的，只有這樣的人才有能力給別人一種信心和快樂；

4、25歲以后，大腦的體積是以每年0.5-1%的速度減小，海馬體在50歲以后開始以每年1-2%的速度萎縮，記憶力逐年下降，因此學(xué)習(xí)要趁早、考證要趁早、賺錢要趁早，打磨自己的核心競爭力要趁早；

5、覺得焦慮，跨過32以后就會擔(dān)憂離35越來越近，職業(yè)焦慮、生育焦慮、外貌焦慮，種種焦慮席卷而來，應(yīng)該辯證的看待焦慮這個事情，利用好焦慮的情緒去推動自己向前；

6、控制情緒，人的情緒越差就越丑，丑情緒就會更糟糕，會形成惡性循環(huán)，因此要學(xué)會自我對話，人為的放慢情緒建立一個正向生活的主秩序。

月度個人目標(biāo)完成情況：

1、完成咨詢的第一輪精講復(fù)習(xí)（未完成）：實務(wù)完成了前五章的學(xué)習(xí)，然后停滯了半個月沒有碰書；

2、完成論文的思路梳理（未完成）：一點都沒有開始去做；

3、堅持鍛煉，穩(wěn)定體重，為馬甲線努力——鍛煉19天，身體原因加聚餐原因休息9天，加上過年、上班等多方面原因，體重又逼近新高；

4、堅持“萌芽計劃”的課程學(xué)習(xí)——在前半個月補上了學(xué)習(xí)進展，上班以后又無限拖延，又落后了；

5、復(fù)盤“時間管理”課程——未完成，原因同上。

生活：

1、追了《你好生活》第二季，《令人心動的offer》第一季和第二季，優(yōu)秀的人果真是方方面面都很優(yōu)秀；

2、整理了讀書清單，然后……每天都是聽書睡著的……所以，腦子里真的什么都沒記住哈哈哈；

3、終于還是在最后一刻報了3月1號的形體冠軍雕刻100天，結(jié)束了友鄰優(yōu)課外刊的打卡，英語學(xué)習(xí)決定暫時擱置了，打卡項目太多會牽扯太多精力，還是要排列優(yōu)先級，選擇重點的事情先去做。

三月目標(biāo)，不要多，要重點，要精煉！

1、完成咨詢的精講和習(xí)題班學(xué)習(xí)，今年一定不會當(dāng)逃兵了；

2、堅持鍛煉打卡25天以上，控制飲食，體重回到休假前。