為什么要壓腳踝？
如果足弓塌，跟骨會歪，腳就會變大，小腿的位置也會不正，往上股骨會跟著旋轉(zhuǎn)，骨盆就會傾斜，為了保持身體平衡，軀干也會跟著反側(cè)傾斜。有些關(guān)節(jié)就會過度代償而疼痛。
恢復(fù)足弓的最好方法就是壓腳踝。
如果腳底痛 足跟痛 膝蓋痛 腰骶疼痛 甚至肩頸疼痛 你可能需要觀察一下自己的腳。
有事沒事多練練勾繃腳
身體的穩(wěn)定是來源于我們的腳，請練好我們的根基
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為什么壓腳踝？Ⅰ壓腿法
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