01

如今人人都明白自律是一件對(duì)自己很好的是，但是卻并沒有多少人堅(jiān)持下來，為什么那，我猜測(cè)可能一部分是因?yàn)槟康牟幻鞔_，沒有足夠的內(nèi)外部的誘因去驅(qū)使自己堅(jiān)持下去；

另外一部分是因?yàn)橐庵玖Σ粓?jiān)定，外部誘因太多，自我意志力不夠堅(jiān)定，導(dǎo)致中途放棄，或者間接性抽風(fēng)般的繼續(xù)。

02

那我為什么說，我卻堅(jiān)持下來了，是因?yàn)槲颐靼琢诉@么一個(gè)道理：

我不想成為我討厭的人，我不想更難受，我想要更快樂，而不自律帶給我的只有更多的痛苦自己再也不想行動(dòng)的軟弱和懈怠。

其實(shí)自律不是一蹴而就，也不是全面自律，你是人不是神。

明確一下幾點(diǎn)，或許可以幫助你更好的自律：

①一定要想明白你堅(jiān)持這件事的最終目的最直擊心靈的原因，失敗了你最不能接受的原因。不要讓自己忘了我為什么要做這件事，不是好的一面，而是不這樣做將會(huì)多么糟糕，多么讓你不可接受。

②明白一個(gè)道理，你不是完美的人，沒有完美的人，允許自己的退縮以及懈怠，但是不允許持續(xù)的退縮和懈怠。適當(dāng)放松，立馬接著堅(jiān)持。

③想想最終美好的生活，想想最終美好的結(jié)果！多么讓人開心，多么讓自己驕傲。

最后一定不要一下給自己設(shè)定太多的條件和留出更多的空白，在堅(jiān)持和自律過程中在慢慢修改添加調(diào)整，不要一下就來個(gè)大完美。

舉個(gè)簡(jiǎn)單例子：想早起，如果平時(shí)10點(diǎn)才起。

那么你先讓自己在10點(diǎn)前起就好了，慢慢的看自己堅(jiān)持得不錯(cuò)的時(shí)候，看看自己平時(shí)的起床點(diǎn)在那了，在綜合在調(diào)整早一點(diǎn)，9點(diǎn)前起，根據(jù)自己的身體和心理?xiàng)l件，在自己能接受的范圍內(nèi)，慢慢的自己就從10點(diǎn)起床到7點(diǎn)起床。

其實(shí)減肥也是這樣的，不要太苛刻也不要沒要求，最重要想清楚。

希望對(duì)大家有用。

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