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選自《 第二部分：愛 》

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**依賴性 **

還有一種最常見的對(duì)愛的誤解，就是將依賴性當(dāng)成真正的愛，心理醫(yī)生天天都會(huì)碰到這類問題。這種情形，多出現(xiàn)在因情感失意而極度沮喪的病人身上。他們無法忍受孤獨(dú)，甚至產(chǎn)生輕生之念或以自殺相威脅。他們痛苦地說：“我不想再活下去了！我沒有了丈夫（妻子、男朋友、女朋友），活著還有什么樂趣？我是多么愛他（她）啊！”我不得不告訴他們：“你描述的不是愛，而是過分的依賴感。確切地說，那是寄生心理。沒有別人就無法生存，意味著你是個(gè)寄生者， 而對(duì)方是寄主。你們的關(guān)系和感情，沒有自由的成分。 你們是因?yàn)樾枰皇菒郏沤Y(jié)合在一起的。真正的愛是自由的選擇。真正相愛的人，不一定非要生活在一起，充其量只是選擇一起生活罷了。”

沒有別人的關(guān)心和照顧，就認(rèn)為人生不夠完整， 以致無法正常生活，這就構(gòu)成了心理學(xué)上的“依賴性”。過分的依賴只能導(dǎo)致病態(tài)。當(dāng)然，我們必須區(qū)分病態(tài)的依賴和通常對(duì)于依賴的渴望。人人都有依賴的需求和渴望，都希望有更強(qiáng)大、更有力的人關(guān)心自己。不管我們看起來多么強(qiáng)壯，也不管我們花多大的心思， 竭力做出無須關(guān)心的樣子，但從內(nèi)心深處，我們都渴望過依賴他人的感覺。不管年齡大小，不管成熟與否，我們都希望擁有稱職的父親或母親陪伴左右。心理健康者承認(rèn)這種感覺的合理性，卻不會(huì)讓它控制自己的生活。假如它牢牢控制我們的一言一行，控制我們的一切感受和需要，那么它就不再是單純的渴望，而是會(huì)成為過分依賴的心理問題。因過分依賴而引起的心理失調(diào)，心理學(xué)家稱為“消極性依賴人格失調(diào)”，在所有心理失調(diào)現(xiàn)象中，這是最常見的一種癥狀。

患有這種疾病的人，只是苦思如何獲得他人的愛， 甚至沒有精力去愛別人，如同饑腸轆轆者只想著向別人討要食物，卻不能拿出食物幫助別人。他們寂寞和孤獨(dú)，永遠(yuǎn)無法體驗(yàn)到滿足感。尤為可怕的是，他們甚至不知自己患上了“消極性依賴人格失調(diào)”。他們不能夠突破自我界限，其人生價(jià)值依賴于同別人的情感關(guān)系。

曾經(jīng)有個(gè)30歲的機(jī)床工人，請(qǐng)求我給予幫助，因?yàn)榫驮谌烨?，妻子帶著兩個(gè)孩子離他而去。機(jī)床工人告訴我，此前妻子曾三度威脅要離開家，原因是機(jī)床工人不關(guān)心家庭，不關(guān)心她和孩子。妻子每次發(fā)出威脅，他都會(huì)苦苦哀求，保證以后一定改正錯(cuò)誤——— 包括改掉酗酒的惡習(xí)，但沒過多久，他就再次酗酒， 對(duì)妻子和孩子的照顧，也沒有任何起色。妻子終于離他而去。他兩天兩夜沒有合眼，以淚洗面，覺得人生失去了意義。他痛哭流涕地說：“沒有家人，我一刻也活不下去了。我真是太愛他們了！”

“那我就不明白了，”我說，“你不是承認(rèn)妻子的抱怨是事實(shí)嗎？你不肯為她做任何事，想什么時(shí)候回家就什么時(shí)候回家，很少考慮她的需要。另外，你可以連續(xù)幾個(gè)月，不和孩子說話，也不同他們玩耍，如此看來，你和家人沒有感情。他們離開你，對(duì)你而言， 應(yīng)該沒有影響才對(duì)?。　?/p>

“可是，你沒看出來嗎，”他說，“沒了妻子，也沒了孩子，我就不知道自己是誰。雖然我不關(guān)心他們， 可我是那樣愛他們。沒有他們，我就什么都不是了呀！”

當(dāng)時(shí)，他的心情沮喪到極點(diǎn)，乃至失去了理智， 我讓他兩天后再來找我。當(dāng)然我從未想過，他的心情可能在短時(shí)間內(nèi)有所改觀?？墒?，我再次見到他時(shí)， 他居然一臉喜氣。他剛走進(jìn)我的辦公室，就大聲說： “好了，一切都過去了！我的心情好極了！”

我問道：“你的妻子和孩子回來了嗎？”

他喜滋滋地說：“沒有，他們沒有任何消息。不過昨晚到酒吧喝酒，我遇到了一個(gè)姑娘，她說她喜歡我。 她的情形和我差不多———她剛剛和丈夫分手。我們說好今晚還要見面。我又是個(gè)正常人了，我知道自己 是誰了，以后也不必再來治療了?！?/p>

他的變化之快，就如同變魔術(shù)一樣———這正是消極性依賴人格失調(diào)患者的典型特征。他們不在乎依賴的對(duì)象是誰，只要有人可以依賴，就心滿意足。只要通過與別人的關(guān)系，讓他們獲得某種身份或角色， 他們就會(huì)感覺舒適，至于那是什么身份，對(duì)他們并不重要。他們的情感關(guān)系，貌似熱烈，實(shí)則脆弱，因?yàn)樗麄儤?gòu)建情感的目的，只是為填補(bǔ)內(nèi)心的空虛，甚至達(dá)到來者不拒的地步。

在“依賴”前冠以“消極性”的字樣，是因?yàn)榛颊咧辉诤鮿e人能為他們做什么，卻從不考慮自己能為對(duì)方付出多少。

有一次，我接待五位患有消極性依賴心理的患者，為他們進(jìn)行團(tuán)體治療。我讓他們表白五年后希望達(dá)到的目標(biāo)，幾乎人人都表示：“我希望找到關(guān)心自己的伴侶，并且同他（她）結(jié)婚?！睕]人提到接受挑戰(zhàn)性的工作，創(chuàng)造出滿意的藝術(shù)作品，積極地為社區(qū)服務(wù)，刻骨銘心地愛上某個(gè)人并且生兒育女。在他們的白日夢(mèng)里，沒有“努力”、“進(jìn)步”的字眼，只想不費(fèi)力地得到愛和照顧。我告訴他們：“僅僅把得到別人的愛當(dāng)成最高目標(biāo)，你就不可能獲得成功。想讓別人真正愛你，恐怕只有讓自己成為值得愛的人。滿腦子想的只是消極接受別人的愛，就不可能成為值得愛的人。”

當(dāng)然，消極性依賴患者未必永遠(yuǎn)自私自利， 但其動(dòng)機(jī)無非是想牢牢抓住某個(gè)人，獲得需要的關(guān)心和照顧。假如無法達(dá)到目的，他們就不會(huì)為別人（乃至為自己）做任何事情。

例如，前面提到的五位患者都覺得，讓他們馬上去找工作，或者離開父母獨(dú)自生活，或者憑自己的力量購買房子，或者更換眼下不滿意的工作，或者重新培養(yǎng)一種嗜好和興趣，都是相當(dāng)艱難的事情。

真正的愛和自律性相輔相成。父母缺乏自律性， 且沒有給予子女足夠的愛，子女也就不可能自尊自愛， 更不知如何給予別人真正的愛。

消極性依賴患者過度依賴的傾向，正是人格失調(diào)的一種特殊癥狀。他們不肯推遲滿足感，只貪圖暫時(shí)性的快樂，始終不能面對(duì)現(xiàn)實(shí)。他們從不考慮他人需要，即使情感關(guān)系行將破裂，仍然我行我素，不肯做出自我檢討和改變。他們不肯為個(gè)人成長負(fù)責(zé)，寧愿犧牲最親近的人的感受。 倘若情感出現(xiàn)問題，他們就會(huì)歸咎他人。他們每每活在失望和沮喪中，而且認(rèn)為是別人沒有盡心盡力。他們?nèi)菀淄泟e人的好處，單單想到其缺點(diǎn)和不足，并為此感到消沉，產(chǎn)生怨恨。我的一位同事說：“一味依賴別人，是最糟糕的活法?！蔽液苜澩目捶?。是啊，與其過分依賴別人，那還不如去依賴毒品呢！畢竟，只要后者貨源充足，起碼會(huì)讓你在相當(dāng)長時(shí)間里，處于如癡如醉的狀態(tài)中。把別人當(dāng)成快樂之源，到頭來一定備受打擊。為數(shù)眾多的消極性依賴患者，其實(shí)都是癮君子，有的喜歡酗酒，有的迷戀吸毒。他們有某種“容易上癮的格”———他們只對(duì)別人上癮，從別人身上汲取需要的一切，而且永不饜足。要是遭到別人拒絕，或無法獲得好處，他們馬上就會(huì)轉(zhuǎn)向杯中物或者注射器，將它們作為情感和精神的替代品。

「I，重述知識(shí)」（可選）

請(qǐng)用一個(gè)人在面對(duì)同一個(gè)人的表現(xiàn)來描述合理依賴和過分依賴分別是怎樣的。再進(jìn)一步描述“消極性依賴”是怎樣的。

“愛人”還是“保姆”

夫妻之間當(dāng)然希望得到對(duì)方的關(guān)心、體貼、照顧，最好這樣的保護(hù)一直都在、越無微不至越滿足。得之我幸、失之我命，珍惜擁有，從不強(qiáng)求，坦蕩豁達(dá)，人人都有的這類屬性系合理依賴。

不過，這樣的希冀和渴求以同步付出、自我設(shè)限為宜。假如將這一情感需求當(dāng)成生命的唯一，離開對(duì)方就活不了，那就成了過分依賴。

出于過分依賴，自己的喜怒哀樂掌控權(quán)完全取決于他人，寄希望于任何他人來決定自己所扮演的角色，饑不擇食、來者不拒、像“癮君子”似的成了“無底洞”，并且以自我為中心，不思進(jìn)取、推卸責(zé)任，既要享受眼前的滿足，又不愿意投入長期的努力，徹底喪失自我、模糊邊界，則是“消極性依賴”。沒有底線，恨不得把愛人當(dāng)成保姆奴役、使喚，一味索取、卻又吝嗇付出，就像孩子斷不了奶。

「A1，激活經(jīng)驗(yàn)」（必選，二選一）

請(qǐng)檢視你與父母、愛人、閨蜜&哥們之間的愛偏合理依賴還是過分依賴，在你們的關(guān)系中你有“消極性依賴人格失調(diào)”傾向嗎？

請(qǐng)?zhí)暨x你看過的電視劇或者電影中的人物關(guān)系，同樣回答上面的問題。

賺大錢是男人的事

曾經(jīng)我把工資大部分都交給先生打理，其實(shí)是自己不會(huì)管錢，也根本不想去管，屬于“甩手掌柜”的“寄生蟲”心態(tài)：總認(rèn)為家庭重大開支屬于男人的事，沒錢我就開口要，反正自個(gè)兒從不存錢，要是先生拿不出來免不了一頓數(shù)落。如今看來，賺錢、打理開支都是雙方的共同義務(wù)，不僅要參與，還要互動(dòng)配合。

寄生母親

我們老家有典型的“超生游擊隊(duì)”故事，話說當(dāng)年外逃躲避計(jì)劃生育就為了生個(gè)兒子，嚴(yán)重得離譜的重男輕女思想導(dǎo)致老媽把家里唯一的兒子視為命根子，只有兒子出息才是一家人的臉面，但凡兒子有點(diǎn)過錯(cuò)失誤，就覺著抬不起頭、彷佛要了它的老命。可同時(shí)又把兒子看扁、管得死死的：初中不許人輟學(xué)學(xué)修車、做廚師，轉(zhuǎn)學(xué)不信人能進(jìn)重點(diǎn)班，職高不贊成人重拾高考，成家不給人自由戀愛……望子成龍的是她，成為羈絆的還是她，弄得兒子成為附屬，無所適從、一生平庸，當(dāng)媽的自己也悔恨交加、一起痛苦。

「A2，規(guī)劃運(yùn)用」（可選）

自律可以規(guī)避過分依賴，請(qǐng)?jiān)O(shè)想一下，你希望自己的孩子未來不將過分依賴當(dāng)為愛，你將如何規(guī)劃自己的自律、給孩子足夠的愛。

愛是元能力

1、以本期拆書更新大腦關(guān)于真正的愛和自律的新知，自己爭取消化，并適時(shí)將此明示給孩子。

2、敢于讓孩子品嘗各種“失去”的痛苦、失而復(fù)得的滿足，引導(dǎo)其意識(shí)到這類感受的成因，強(qiáng)化自身對(duì)于喪失依賴的免疫力。

3、訓(xùn)練孩子尊重事實(shí)、推遲滿足感、維持平衡。

4、自己首先不要淪為寄生在孩子那里的父母，要注意提升自身的能力，防止與孩子的界限混淆。