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**依賴性 **

還有一種最常見的對愛的誤解，就是將依賴性當(dāng)成真正的愛，心理醫(yī)生天天都會(huì)碰到這類問題。這種情形，多出現(xiàn)在因情感失意而極度沮喪的病人身上。 他們無法忍受孤獨(dú)，甚至產(chǎn)生輕生之念或以自殺相威 脅。他們痛苦地說：“我不想再活下去了！我沒有了丈 夫（妻子、男朋友、女朋友），活著還有什么樂趣？我是多么愛他（她）??！”我不得不告訴他們：“你描述的不是愛，而是過分的依賴感。確切地說，那是寄生心理。沒有別人就無法生存，意味著你是個(gè)寄生者， 而對方是寄主。你們的關(guān)系和感情，沒有自由的成分。 你們是因?yàn)樾枰皇菒郏沤Y(jié)合在一起的。真正的愛是自由的選擇。真正相愛的人，不一定非要生活在一起，充其量只是選擇一起生活罷了。”

沒有別人的關(guān)心和照顧，就認(rèn)為人生不夠完整， 以致無法正常生活，這就構(gòu)成了心理學(xué)上的“依賴性”。過分的依賴只能導(dǎo)致病態(tài)。當(dāng)然，我們必須區(qū)分病態(tài)的依賴和通常對于依賴的渴望。人人都有依賴的需求和渴望，都希望有更強(qiáng)大、更有力的人關(guān)心自己。不管我們看起來多么強(qiáng)壯，也不管我們花多大的心思， 竭力做出無須關(guān)心的樣子，但從內(nèi)心深處，我們都渴望過依賴他人的感覺。不管年齡大小，不管成熟與否，我們都希望擁有稱職的父親或母親陪伴左右。心理健康者承認(rèn)這種感覺的合理性，卻不會(huì)讓它控制自己的生活。假如它牢牢控制我們的一言一行，控制我們的一切感受和需要，那么它就不再是單純的渴望，而是 會(huì)成為過分依賴的心理問題。因過分依賴而引起的心理失調(diào)，心理學(xué)家稱為“消極性依賴人格失調(diào)”，在所有心理失調(diào)現(xiàn)象中，這是最常見的一種癥狀。

患有這種疾病的人，只是苦思如何獲得他人的愛， 甚至沒有精力去愛別人，如同饑腸轆轆者只想著向別人討要食物，卻不能拿出食物幫助別人。他們寂寞和孤獨(dú)，永遠(yuǎn)無法體驗(yàn)到滿足感。尤為可怕的是，他們甚至不知自己患上了“消極性依賴人格失調(diào)”。他們不能夠突破自我界限，其人生價(jià)值依賴于同別人的情感關(guān)系。

曾經(jīng)有個(gè)30 歲的機(jī)床工人，請求我給予幫助，因?yàn)榫驮谌烨?，妻子帶著兩個(gè)孩子離他而去。機(jī)床工人告訴我，此前妻子曾三度威脅要離開家，原因是機(jī)床工人不關(guān)心家庭，不關(guān)心她和孩子。妻子每次發(fā)出威 脅，他都會(huì)苦苦哀求，保證以后一定改正錯(cuò)誤——— 包括改掉酗酒的惡習(xí)，但沒過多久，他就再次酗酒， 對妻子和孩子的照顧，也沒有任何起色。妻子終于離他而去。他兩天兩夜沒有合眼，以淚洗面，覺得人生 失去了意義。他痛哭流涕地說：“沒有家人，我一刻也活不下去了。我真是太愛他們了！”

“那我就不明白了，”我說，“你不是承認(rèn)妻子的抱怨是事實(shí)嗎？你不肯為她做任何事，想什么時(shí)候回家就什么時(shí)候回家，很少考慮她的需要。另外，你可 以連續(xù)幾個(gè)月，不和孩子說話，也不同他們玩耍，如此看來，你和家人沒有感情。他們離開你，對你而言， 應(yīng)該沒有影響才對??！”

“可是，你沒看出來嗎，”他說，“沒了妻子，也沒了孩子，我就不知道自己是誰。雖然我不關(guān)心他們， 可我是那樣愛他們。沒有他們，我就什么都不是了呀！”

當(dāng)時(shí)，他的心情沮喪到極點(diǎn)，乃至失去了理智， 我讓他兩天后再來找我。當(dāng)然我從未想過，他的心情可能在短時(shí)間內(nèi)有所改觀?？墒?，我再次見到他時(shí)， 他居然一臉喜氣。他剛走進(jìn)我的辦公室，就大聲說： “好了，一切都過去了！我的心情好極了！”

我問道：“你的妻子和孩子回來了嗎？”

他喜滋滋地說：“沒有，他們沒有任何消息。不過昨晚到酒吧喝酒，我遇到了一個(gè)姑娘，她說她喜歡我。 她的情形和我差不多———她剛剛和丈夫分手。我們 說好今晚還要見面。我又是個(gè)正常人了，我知道自己 是誰了，以后也不必再來治療了?！?/p>

他的變化之快，就如同變魔術(shù)一樣———這正是消極性依賴人格失調(diào)患者的典型特征。他們不在乎依賴的對象是誰，只要有人可以依賴，就心滿意足。只要通過與別人的關(guān)系，讓他們獲得某種身份或角色， 他們就會(huì)感覺舒適，至于那是什么身份，對他們并不重要。他們的情感關(guān)系，貌似熱烈，實(shí)則脆弱，因?yàn)樗麄儤?gòu)建情感的目的，只是為填補(bǔ)內(nèi)心的空虛，甚至 達(dá)到來者不拒的地步。

在“依賴”前冠以“消極性”的字樣，是因?yàn)榛颊咧辉诤鮿e人能為他們做什么，卻從不考慮自己能為對方付出多少。有一次，我接待五位患有消極性依賴心理的患者，為他們進(jìn)行團(tuán)體治療。我讓他們表白五 年后希望達(dá)到的目標(biāo)，幾乎人人都表示：“我希望找到關(guān)心自己的伴侶，并且同他（她）結(jié)婚?！睕]人提到接受挑戰(zhàn)性的工作，創(chuàng)造出滿意的藝術(shù)作品，積極地為社區(qū)服務(wù)，刻骨銘心地愛上某個(gè)人并且生兒育女。在他們的白日夢里，沒有“努力”、“進(jìn)步”的字眼，只想不費(fèi)力地得到愛和照顧。我告訴他們：“僅僅把得到別人的愛當(dāng)成最高目標(biāo)，你就不可能獲得成功。想讓別人真正愛你，恐怕只有讓自己成為值得愛的人。滿腦子想的只是消極接受別人的愛，就不可能成為值得愛的人。”當(dāng)然，消極性依賴患者未必永遠(yuǎn)自私自利， 但其動(dòng)機(jī)無非是想牢牢抓住某個(gè)人，獲得需要的關(guān)心和照顧。假如無法達(dá)到目的，他們就不會(huì)為別人（乃 至為自己）做任何事情。例如，前面提到的五位患者都覺得，讓他們馬上去找工作，或者離開父母獨(dú)自生活，或者憑自己的力量購買房子，或者更換眼下不滿意的工作，或者重新培養(yǎng)一種嗜好和興趣，都是相當(dāng)艱難的事情。

真正的愛和自律性相輔相成。父母缺乏自律性， 且沒有給予子女足夠的愛，子女也就不可能自尊自愛， 更不知如何給予別人真正的愛。消極性依賴患者過度依賴的傾向，正是人格失調(diào)的一種特殊癥狀。他們不 肯推遲滿足感，只貪圖暫時(shí)性的快樂，始終不能面對 現(xiàn)實(shí)。他們從不考慮他人需要，即使情感關(guān)系行將破 裂，仍然我行我素，不肯做出自我檢討和改變。他們不肯為個(gè)人成長負(fù)責(zé)，寧愿犧牲最親近的人的感受。 倘若情感出現(xiàn)問題，他們就會(huì)歸咎他人。他們每每活在失望和沮喪中，而且認(rèn)為是別人沒有盡心盡力。他 們?nèi)菀淄泟e人的好處，單單想到其缺點(diǎn)和不足，并為此感到消沉，產(chǎn)生怨恨。我的一位同事說：“一味依賴別人，是最糟糕的活法?！蔽液苜澩目捶āＪ前?， 與其過分依賴別人，那還不如去依賴毒品呢！畢竟，只要后者貨源充足，起碼會(huì)讓你在相當(dāng)長時(shí)間里，處于如癡如醉的狀態(tài)中。把別人當(dāng)成快樂之源，到頭來一定備受打擊。為數(shù)眾多的消極性依賴患者，其實(shí)都是癮君子，有的喜歡酗酒，有的迷戀吸毒。他們有某種“容易上癮的格”———他們只對別人上癮，從別人身上汲取需要的一切，而且永不饜足。要是遭到 別人拒絕，或無法獲得好處，他們馬上就會(huì)轉(zhuǎn)向杯中物或者注射器，將它們作為情感和精神的替代品。

「I，重述知識」（可選）

請用一個(gè)人在面對同一個(gè)人的表現(xiàn)來描述合理依賴和過分依賴分別是怎樣的。再進(jìn)一步描述“消極性依賴”是怎樣的。

“依賴”這個(gè)字眼讓我首先想到的是，父母和子女之愛。

孩子與母親，從小離不開母親教養(yǎng)，吃飯、上學(xué)、輔導(dǎo)作業(yè)，乃至學(xué)習(xí)生活上的事情，產(chǎn)生依賴，孩子對母親也有愛的回饋，幫忙做家務(wù)，工作了給母親買禮物照顧母親，母親幫孩子照看孫子等，這其中有接受有回報(bào)。母親對孩子的愛和孩子對母親的愛都是合理依賴。

過分依賴：“啃老族”，孩子成人，依然在經(jīng)濟(jì)上靠父母，自己工作不努力或者不工作，依然靠父母生活，不獨(dú)立，這是經(jīng)濟(jì)上的過分依賴。上大學(xué)去外地求學(xué)，孩子獨(dú)立生活能力不強(qiáng)，天天想父母和父母打電話，情緒受影響，也是過分依賴。離了依賴的人影響正常生活，就是過分依賴。

消極性依賴：對對方產(chǎn)生強(qiáng)烈依賴，一旦失去生活亂套。孩子成人結(jié)婚后只想父母依舊給自己做飯幫忙照看孫子，父母拒絕，想旅游想過自己自在的老年生活，孩子認(rèn)為父母不通情理不夠愛他，對父母埋怨，卻從沒想過為年老的父母做些什么，父母一旦不為自己所用，一年都不回家看望父母孝敬父母，只是哀嘆自己沒有別人的娘。認(rèn)為只有父母對自己無償付出才是真正愛自己，一味索取，離了父母對自己的照顧，認(rèn)為生活就亂套，不愿為自己的生活承擔(dān)責(zé)任，也不考慮自己為此能做點(diǎn)什么，因此對父母產(chǎn)生不滿和怨恨，更不談付出，也是消極性依賴。

只在乎別人為自己做什么，而忽略自己為別人付出過什么做過什么，一味依賴對方對自己的付出，是消極性依賴。

「A1，激活經(jīng)驗(yàn)」（必選，二選一）

請檢視你與父母、愛人、閨蜜&哥們之間的愛偏合理依賴還是過分依賴，在你們的關(guān)系中你有“消極性依賴人格失調(diào)”傾向嗎？

請?zhí)暨x你看過的電視劇或者電影中的人物關(guān)系，同樣回答上面的問題。

孩子和父母，割舍不斷的愛和依賴

1、未成人之前，父母的養(yǎng)育之愛讓每個(gè)孩子產(chǎn)生依賴，父母照顧我們的生活和學(xué)習(xí)，我也沒有獨(dú)立的能力，一定程度上形成依賴，這是合理依賴。

2、上大學(xué)后，從未獨(dú)自出過遠(yuǎn)門也沒有住過校的我，對父母產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴，軍訓(xùn)期間想家想的哭過好幾回，當(dāng)時(shí)還眼淚汪汪地跟同學(xué)說過：“我不想上學(xué)了，我想回家，如果現(xiàn)在能拿畢業(yè)證的話，我立馬回家?！蹦菚r(shí)的幼稚，習(xí)慣了父母的呵護(hù)，自己在外覺得孤單，到一個(gè)新的環(huán)境有很多的不適應(yīng)?？拗蛄艘换仉娫?，父親第二天一早就坐火車敢到學(xué)校看我，讓父母很不放心，對父母產(chǎn)生過度依賴，認(rèn)為離開父母完全不能應(yīng)付。

3、消極性依賴人格失調(diào)：父母去世，對我打擊很大，26歲，父親心臟病突然去世，當(dāng)時(shí)母親身患絕癥，弟弟剛大學(xué)畢業(yè)，天塌了！那時(shí)的我一邊照顧母親，一邊偷偷哭，離了父親完全亂套，對父親的依賴覺得他做的都是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?，而我在他發(fā)病前根本沒注意到，也不知道能為他做點(diǎn)什么，認(rèn)為他照顧媽媽是我們家頂梁柱就應(yīng)該的啊，他無所不能，而我忽略了他也壓力大，他突然走了，我不能接受父親的離去，其實(shí)對父親是一種消極性依賴。

這種情況下，我愛人就成了我的頂梁柱，他一邊安慰我，一邊和我一同照顧媽媽，把媽媽接來住，后來操持弟弟婚事等等，我又對他產(chǎn)生了消極性依賴，很長一段時(shí)間不能自我恢復(fù)，都依賴于愛人的忙前忙后，我是屬于他的照顧對象，我沒有意識到我們同齡，他同樣沒有遇到過這么大的事，他也面對著這般經(jīng)歷，而我完全仰賴他的付出，一切靠他，沒有多考慮對他做些什么。

「A2，規(guī)劃運(yùn)用」（可選）

自律可以規(guī)避過分依賴，請?jiān)O(shè)想一下，你希望自己的孩子未來不將過分依賴當(dāng)為愛，你將如何規(guī)劃自己的自律、給孩子足夠的愛。