英國薩里大學(xué)睡眠研究中心主任德克-揚·迪克(Derk-Jan Dijk)博士表示，睡眠不足對遺傳活動的影響在人類中與在小鼠身上同樣驚人。迪克和他高效率的小組限制了一組健康的年輕男性和女性的睡眠，讓他們在一個星期內(nèi)每晚只睡6個小時，然后檢驗了他們的基因表現(xiàn)，所有這些過程都在嚴格的實驗室條件下受到監(jiān)測。與這些人在一個星期中每晚睡8.5小時的基因活動情況相比，在一個星期輕微的睡眠減少之后，多達711種基因的活動發(fā)生了異常。

有意思的是，這種影響效應(yīng)出現(xiàn)了兩極分化：這711種基因中大約有一半因睡眠缺乏而表現(xiàn)異?；钴S，另一半基因則減弱或完全停止了表達。活性增加的基因包括與慢性炎癥、細胞應(yīng)激和導(dǎo)致心血管疾病的各種因素有關(guān)的基因。而活性減弱的基因是有助于維持穩(wěn)定新陳代謝和最佳免疫反應(yīng)的基因。后續(xù)的研究發(fā)現(xiàn)，睡眠時間過短也會破壞調(diào)節(jié)膽固醇的基因的活性。睡眠不足尤其會導(dǎo)致高密度脂蛋白(HDLs)——一種一貫與心血管疾