從上周決定減肥，制訂計(jì)劃實(shí)施，初見成效雖然很慢，從53到50，一周6斤，也不算慢了，這周按照早吃碳水，午吃肉，晚上吃夠維生素的方法去做，雖然中間因?yàn)檫^(guò)生日吃了兩頓高熱量的飯，但是回來(lái)后都用了輕斷食多喝水的方法，盡量加快代謝

回顧這一周做的還可以，反思應(yīng)該改進(jìn)的是，應(yīng)該少食多餐吃到7分飽，即使減肥餐也不能吃太飽，昨天自己做了魚和菜，雖然是底油高蛋白，但全部吃完了也是超標(biāo)的，以后調(diào)整為少食多餐，晚上一頓吃素菜類，唯一要做的是要堅(jiān)持！加油！

回顧這一周的工作雖然這幾家店都在做維護(hù)，但是開發(fā)進(jìn)度沒跟上，按照正常節(jié)奏這時(shí)候可以發(fā)展新店了，反思自己開始懶散了，懈怠了，因?yàn)榭煲^(guò)年了，想著過(guò)幾天要放假了，所以覺得工作應(yīng)該過(guò)了年在開展，反思現(xiàn)在時(shí)間多了，可是卻在浪費(fèi)時(shí)間，不研究穿衣服了，就刷抖音，看電視劇浪費(fèi)掉，只是偶爾的看看書，沒有創(chuàng)造太大價(jià)值！剛看到書里劉潤(rùn)老師說(shuō)要明白什么是創(chuàng)造價(jià)值，什么是消耗地玩，反思自己確實(shí)浪費(fèi)了很多時(shí)間。

改變，要沉下心看書，每天至少一小時(shí)，規(guī)定每天看書頁(yè)數(shù)，制訂讀完一本書計(jì)劃，看不下去了可以走下神，但一定要接著看完。

用時(shí)間創(chuàng)造價(jià)值，而不是消耗的玩！