原來的我經(jīng)常喜歡買書，不喜歡看書?！对缙鸬钠孥E》買了好久一直沒看。前幾天一個書友推薦，今天終于看完了。應(yīng)該說書的內(nèi)容還是不錯的，并沒有書名那么雞湯。

作者哈爾?埃爾羅德20歲出了車禍，“臨床死亡”6分鐘，斷了11根骨頭，腦袋遭受了永久性損傷，醫(yī)生當(dāng)時的判斷要面臨終身癱瘓。堅強又努力的哈爾居然恢復(fù)了過來。他拒絕自暴自棄，成功入選公司名人堂，成為超級馬拉松選手，《早起的奇跡》連續(xù)5年成為英文亞馬遜排名第一的暢銷書，還成為嘻哈音樂唱片藝術(shù)家和勵志演說家，還是一位優(yōu)秀的丈夫和父親。他創(chuàng)造了奇跡，他就是奇跡。

書的正文共計146頁，文字通俗易懂，我大概花了2個小時就讀完了。書中不僅有勵志雞湯，也給了喝到雞湯的工具。書中最有價值的幾個工具：

1. 60分鐘早起教程

2. 6分鐘極速版教程

3. “早起”不在早晨也可以

4. 早起習(xí)慣如何鞏固

5. 周末要不要早起

我對早起的理解：

1.為什么要早起？

我們看幾位成功的早起者：

華人首富李嘉誠，每天5:59分起床，看報紙、打高爾夫。這個生活習(xí)慣，李嘉誠堅持了幾十年。而且不管他每天晚上多晚睡，第二天都一定會在同一個時間起床。

蘋果CEO庫克，早上3:45分起床，在家里健身、看郵件，節(jié)假日也一樣。

著名作家鄭淵潔，一個人寫一本期刊（《童話大王》半月刊）26年，售出1億5千萬冊。《童話大王》的發(fā)行量是世界上唯一可以與《哈利·波特》相媲美的童話。鄭淵潔之前在節(jié)目里講到自己的寫作習(xí)慣，每天4點半準時起床，一直寫到6點半，每天6000字，堅持30年從不間斷。

有太多杰出的早起者就不一一列舉，這么多優(yōu)秀的人都在早起，我們?yōu)槭裁床豢梢裕?/p>

步入不惑之年，除了早起和晚睡的時間是自己可控的，別的時間要么就是客戶的要么就是孩子和家人的。

2.早起做什么？

《早起的奇跡》有詳細建議。我的建議：閱讀、冥想、寫作、晨練，或者做工作計劃（當(dāng)天要完成的6件事）。

3.早起也要講科學(xué)

想要早起前提是早睡，要有充足的睡眠。最好按《睡眠革命》中的方法睡滿5個睡眠周期（一個睡眠周期90分鐘）。如果偶爾睡4個睡眠周期也沒問題，中午可以選擇短暫的午休，一般20分鐘即可。

早起也要因人而異，不可一概而論。《時機管理》中提出，人的時間類型分三種，早起屬于云雀型，晚睡屬于貓頭鷹型，大部分人屬于“第三種鳥”，介于兩者之間的類型。

早起計劃建議分幾步，比如從每天提前15分鐘開始，調(diào)整到適合自己的早起時間。