6組~徐靜~第三次分享：《做情緒的主人》

聽了老師的微課，我明白了，原來人所有情緒基本歸分四大類：喜，怒，哀，懼。

當(dāng)老師講到這時心里還露有竊喜，以為只要有“喜”就夠，其他不好，都可以不要，其實不然，原來我認(rèn)為負(fù)面的不好的，那只是我認(rèn)為的，是我的認(rèn)知出現(xiàn)了偏差，我是不對的，原來我們是需要憤怒，哀傷和恐懼的。

喜富有創(chuàng)造力我們大家都很喜歡，并且夢寐以求想要長留。

而憤怒，卻是在我們內(nèi)在力量不足時來為我們增加力量的，并且憤怒是我們必須具備的。

然而哀有時卻是，我們的一種轉(zhuǎn)折，當(dāng)悲傷不可避免時，哭則是處理悲傷情緒的一個表達(dá)方式。所以哀也是一定要有的。

懼，是害怕是警示，當(dāng)內(nèi)心生有害怕時才會做事謹(jǐn)慎，警惕，警戒，做起事來才好掌握分寸，把握尺度，有時就是因為有懼在心才能保命。

各類的情緒的存在都有存在的價值意義所在。我要通過學(xué)習(xí)，學(xué)會跟情緒和諧相處，做一位優(yōu)雅遛“狗”人。