一旦覺察自己開始失去耐心了，就溫和地對自己說：“你看，我身體里那個原始人又出來了，讓他離開叢林到城市生活，確實挺不容易的，要理解他?！?/p>
只要你溫和地與自己對話，“體內(nèi)的原始人”就會愿意傾聽你的意愿。
當然，培養(yǎng)耐心的過程可能比較長，不要指望一下子就能很有耐心，如果對自己不能立即變好這件事感到焦慮，這本身就是缺乏耐心的表現(xiàn)。
所以，培養(yǎng)耐心要從接受自己缺乏耐心這一事實開始。
耐心2
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