節(jié)制是人體水閘，防止能量膨脹和外泄。

飲食動(dòng)力認(rèn)知【節(jié)食欲，粉刺囊腫紅疙瘩】

①不吃油炸品

②不吃喝甜品

③不吃燒烤品

④每餐七八分飽，同一食物不多吃

隨筆①

《只有蕓知道》

①想真正對(duì)一個(gè)人好，就把自己弄簡(jiǎn)單些，只做一個(gè)緯度里的事，那就是對(duì)她好。

②房子，車(chē)子不是真正的安全感，而是你對(duì)她極度的在意，時(shí)刻的關(guān)注。

③珍惜當(dāng)下，明天和意外真的不知道誰(shuí)先來(lái)，想做什么就去做，別管未來(lái)的事。

④真正的相愛(ài)，我不會(huì)說(shuō)離開(kāi)，你不會(huì)說(shuō)再見(jiàn)。而是用互相包容和舍棄，在動(dòng)態(tài)的變化當(dāng)中不斷地調(diào)整著最合適的距離。

⑤你走了，我等你。你來(lái)了，我相迎。你舍棄了自由，我放掉了夢(mèng)想。小心翼翼地呵護(hù)你的安全感。