2021.8.12日正向分享第197天打卡

給自己：

換了床上用品，干凈又整潔。趁著興致高，又收拾了屋子。做只小蜜蜂～

碼字，補了約練打卡和正向打卡。

與兒一起外出就餐，雙專家模式開啟。兒子是找店點餐的專家，老媽我是坐享其成的專家，兒子點啥我吃啥。

提醒兒子收拾明日出行隨身必備，兒子的事交給兒子自己去做。

為兒子找球拍找出了情緒，雜物柜翻出了一堆東西，看見煩得不得了，主動和兒子表達不想再繼續(xù)找了，兒子同意后我去書房安靜讀了一會書，也嘗試做了筆記，這還真是個處理情緒的好辦法。抽離問題區(qū)會讓情緒得到緩解的。

運動洗漱完畢 ，又安下心來重新邊找邊整理，直到階段性完成。也累了～睡意來襲。

提醒兒子明天的行程時間，剩下的交給孩子自己，睡不睡，幾點睡，讓他自己掌握，相信他就好。

給兒子：

今日起床有點困難，起床后問了你幾點睡的？順便和你談了關(guān)于睡眠的問題，你也有正面回答也有自己解決的方法。那我們就來試試。

跟上你一起吃飯，是媽媽的福氣，很好吃。有你真好。

在媽媽說有情緒時，也謝謝你的包容。

自己收拾了明天要帶的隨身物品，不錯。

遇事和媽媽一起商量著辦，還主動幫媽媽一起去找尋要找的東西，參與度越來越高了。

因明天要出行，能聽取媽媽的建議早些放下手機睡覺，難得呢！

叮嚀媽媽記得明天幫你把藥帶上，有心了。

給老公：

今天因兒子的睡眠溝通不暢，能明顯感覺到你的情緒，完了就是抱怨，抱怨兒子也抱怨我。哈，還是先冷靜一下吧，各自反省。

學(xué)習(xí)提升的路很長，不是我們光聽聽音頻就可以了，最重要的是有無思考，深入挖掘才能成長。

知道你不善言辭，背后做了很多事情，你有你的方式。希望你嘗試去表達自己，讓身邊的人去了解你，情緒和愛都需要流動。

繼續(xù)努力吧。